1、西梅汁：西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這兩種纖維組合可以有效增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力，增加排便次數(shù)。同時(shí)西梅汁可以在體內(nèi)合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇可加速胃的清空并減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間，山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用，并對(duì)腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，而且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物。
2、適量的油脂：不要因?yàn)楹ε卤悴怀鰜?，就一點(diǎn)葷腥油脂都不敢碰。清淡飲食是指要遠(yuǎn)離辛辣刺激、高糖高脂，而不是只吃素不吃肉，營養(yǎng)均衡才是關(guān)鍵。適量的脂肪可以讓便便的表面更光滑，如果脂肪攝入太少，反而會(huì)使腸道缺少潤滑，加重便秘。
3、桑葚子泡水喝：桑葚子泡水喝可以益氣潤腸，主治氣虛型便秘。
4、菠菜豬血湯：菠菜豬血湯對(duì)習(xí)慣性便秘具有極好的良效，其潤腸通便效果非常好。
5、香蜜茶：香蜜茶可以潤腸增液，滑腸通便，主治血虛便秘，大便干燥、面色無華等，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
6、決明子潤腸茶：決明子30g，將決明子炒至適度，然后碾碎，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶飲，溫服。決明潤腸茶可順氣行滯，主治便秘。
請注意，以上偏方僅供參考，使用前請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)藥師的建議。
中風(fēng)病便秘癥采用推拿治療的效果因人而異，需結(jié)合患者具體情況評(píng)估。推拿治療對(duì)部分功能性便秘患者可能有一定緩解作用，...
剖腹產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、開塞露等藥物...
便秘一般不會(huì)直接引起腦出血，但可能間接增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。 便秘時(shí)用力排便會(huì)導(dǎo)致腹壓和顱內(nèi)壓短暫升高，對(duì)于存在高血壓...
產(chǎn)后便秘可以適量吃西梅、獼猴桃、火龍果等水果。 西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并增加糞便體積。獼猴桃含...
香蕉對(duì)排便的影響取決于成熟度，熟香蕉有助于通便，生香蕉可能加重便秘。 熟香蕉富含可溶性膳食纖維和果膠，能吸收水分...
帕金森病患者可以適量飲用牛奶，便秘時(shí)可選擇富含膳食纖維的食物或遵醫(yī)囑使用通便藥物。牛奶中的蛋白質(zhì)可能影響左旋多巴...
補(bǔ)中益氣丸可以輔助治療部分類型的便秘。 補(bǔ)中益氣丸主要針對(duì)中氣不足導(dǎo)致的便秘，這類患者常伴有疲乏無力、食欲減退、...
寶寶上火便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、使用藥物等方式緩解。 調(diào)整飲食是改善寶寶上火便秘的基礎(chǔ)方法。母乳喂養(yǎng)的寶寶...
生白術(shù)能治療便秘。 生白術(shù)為菊科植物白術(shù)的干燥根莖，具有健脾益氣、燥濕利水的功效，常用于脾虛食少、腹脹泄瀉等癥狀...
內(nèi)火旺盛便秘可以通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)和遵醫(yī)囑用藥等方式治療。 內(nèi)火旺盛便秘可能與飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等因素有關(guān)...
超級(jí)有效的治療便秘偏方，讓你終結(jié)便秘?zé)?
