怎樣預(yù)防高泌乳素血癥?高泌乳素血癥常見的臨床表現(xiàn)是導(dǎo)致患者閉經(jīng)、溢乳、不孕、無排卵等。嚴(yán)重的影響著女性的健康，同時也給女性的生活、工作帶來了很大的困擾，從心里上也為女性帶來了一定的負(fù)擔(dān)。因此預(yù)防高泌乳素血癥很重要。那么，怎樣預(yù)防高泌乳素血癥?下面我們根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)采取不同的預(yù)防方法。

怎樣預(yù)防高泌乳素血癥?

高泌乳素血癥預(yù)防要從生活飲食開始：首先，飲食中應(yīng)避免乳制品，因?yàn)?，酸奶乳制品糖肉類易造成皮膚發(fā)熱所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。另外，多吃生菜海帶鮭魚(含骨)沙丁魚等應(yīng)少食多餐：少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。含咖啡因酒精的飲料要少飲用。同時也要避免其他的婦科疾病，要積極的治療。

怎樣預(yù)防高泌乳素血癥?很多女性對自己的生活不在乎，不重視。常認(rèn)為自己吃得好吃的貴就是好事兒，往往忽略了很多的小細(xì)節(jié)。在此提醒女性朋友們不要認(rèn)為金錢的滿足就是生活質(zhì)量的提高。在此，建議女性朋友要多喝水或果汁。樂觀面對人生：雖然50歲左右的女性可能會面臨很多新問題，如子女長大成家，可能會帶來一些孤獨(dú)，但是依然可以在這一段時間過充實(shí)的生活，比如不妨接著去上學(xué)，學(xué)習(xí)那些年輕時想學(xué)又沒有時間學(xué)的東西。

高泌乳素血癥預(yù)防或者去做一些自己喜歡的運(yùn)動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，這些會使人心情舒暢，忘掉煩惱。規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減，因此要保證規(guī)律的生活習(xí)慣。

怎樣預(yù)防高泌乳素血癥?預(yù)防高泌乳素血癥要增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時加強(qiáng)體育鍛煉，常作保健體操或打太極拳等。避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。加強(qiáng)營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。預(yù)防高泌乳素血癥還要去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。

以上就是怎樣預(yù)防高泌乳素血癥?對于我們的健康，其實(shí)不需要你去刻意的怎么做，而是要有一個良好的習(xí)慣。懂得適時的調(diào)理生活，避免閉經(jīng)、溢乳等婦科疾病的泛濫，保證自己的健康。