12歲女孩月經不規(guī)律可能是卵巢未發(fā)育全、營養(yǎng)不良、作息時間不規(guī)律、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等原因導致的，需要根據(jù)原因進行改善。

1、卵巢未發(fā)育全：

12歲女孩的年齡比較小，身體各臟器功能發(fā)育尚不完善，如果卵巢功能沒有發(fā)育完全，會影響正常的月經，出現(xiàn)月經不規(guī)律的情況，這屬于正常現(xiàn)象，隨著年齡的逐漸增長，身體各項功能逐漸完善，月經也會正常，無需特殊治療。

2、營養(yǎng)不良：

如果女孩長期挑食偏食，會導致營養(yǎng)不良，不影響卵巢的正常功能，會導致月經不正常。平時可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如黃瓜、雪梨、西紅柿、瘦肉等，能夠為身體補充營養(yǎng)，可以促進月經恢復正常。

3、作息時間不規(guī)律：

如果12歲女孩長時間熬夜，不注意休息，會導致體內激素紊亂，從而影響正常的月經。平時要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，有利于癥狀改善。

4、精神壓力過大：

如果學習壓力比較大，會導致精神長期處于緊繃狀態(tài)，也會使內分泌紊亂，從而導致月經異常。平時可以多聽一些舒緩的音樂，能夠使緊張的心情放松，也可以與他人交流，能夠緩解壓力。

5、多囊卵巢綜合征：

這種疾病可能是遺傳因素導致的，這屬于一種生殖內分泌代謝性疾病，患病后會導致月經異常，還可能會出現(xiàn)痤瘡的癥狀，可以在醫(yī)生指導下服用結合雌激素片、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物治療。

為了身體健康考慮，如果女孩出現(xiàn)了身體不適，需要去醫(yī)院做全面檢查，明確原因后進行改善，以免影響正常的生長發(fā)育。