絕經(jīng)是女性的常見疾病，隨著女性生活越來越不規(guī)律，發(fā)病的原因也越來越多，導(dǎo)致發(fā)病的女性也越來越多，對待絕經(jīng)女性要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，并在治療過程中進行有效的護理，現(xiàn)在就請專家為我們講解一下絕經(jīng)在治療過程中的護理。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病、貧血及結(jié)核病等，以促進消化吸收，減少消耗。通過以上措施，可使營養(yǎng)不良的絕經(jīng)患者恢復(fù)月經(jīng)。

2、保持心情舒暢

避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經(jīng)的正常來潮。適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質(zhì)，保證氣血的正常運行。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內(nèi)分泌代謝的影響，促進月經(jīng)的恢復(fù)。

3、合理的作息時間

生理性的絕經(jīng)在職業(yè)女性中出現(xiàn)較多，就是因為她們?yōu)榱斯ぷ鳎雎粤俗飨⒁?guī)律。長時間的熬夜、飲食不定時，打亂了身體的生物鐘，也打亂了內(nèi)分泌平衡，從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能，導(dǎo)致絕經(jīng)。因此讓自己的作息時間合理，并避免過度勞累，不久“老朋友”就會重新登門的。

4、保持規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活是一種良性刺激，可使人體內(nèi)分泌趨于平衡，更符合生理需要，而促進月經(jīng)的恢復(fù)，并使月經(jīng)來潮規(guī)律。

患者在治療絕經(jīng)的同時，一定要在飲食和生活上做好對絕經(jīng)的護理工作，例如少食多餐，禁食乳制品，多喝水，戒酒戒咖啡，保持規(guī)律的生活和樂觀的心態(tài)等，都能有效地對絕經(jīng)進行輔助治療。所以女性在治療必經(jīng)的過程中，一定要遵循醫(yī)囑，做好輔助工作。