子宮脫垂是女性很常見的婦科疾病，它嚴重影響了女性的健康，對女性才危害很大，女性朋友要多加重視，做好子宮脫垂的預(yù)防工作。那么，子宮脫垂該如何預(yù)防呢?下面請專家來為大家介紹一下。

一、做好青春期保健

由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全發(fā)育成熟，容易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響而發(fā)生各種疾病，從而影響女子的正常發(fā)育和生殖功能。發(fā)育不良的女子，其肌肉虛弱，韌帶張力較差，往往伴有腹壁松弛而無力稱無力型體格。這種人通常伴有內(nèi)臟器官下垂，如果由于某些原因而使腹內(nèi)壓力增加，就容易發(fā)生子宮脫垂。

二、加強婦女的勞動保護

過度的負重作用及體姿用力是子宮脫垂的重要原因之一，加強婦女的勞動保護，是預(yù)防和減少子宮脫垂的可靠保證。

三、注意月經(jīng)期保健

婦女在月經(jīng)期間大腦皮質(zhì)興奮性降低。受內(nèi)分泌的影響而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月經(jīng)期保健，容易引起婦女各種急慢性疾病。特別是婦女在月經(jīng)期間受到冷的刺激，容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。閉經(jīng)時，由于卵巢功能減退，雌激素分泌少，致使盆腔支持組織張力減退，容易發(fā)生子宮脫垂。

四、正確處理分娩各產(chǎn)程

分娩損傷是子宮脫垂的重要病因。產(chǎn)程愈長，子宮脫垂的發(fā)病率愈高，這是與支持子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷的機會較大有關(guān)。目前認為，第一次分娩時所造成的損傷更是關(guān)鍵。在子宮脫垂患者中，第一胎產(chǎn)后發(fā)病者最高，約占30％。

五、切實做好孕期保健

做好婦女的孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并糾正胎位異常，防止發(fā)生胎位性難產(chǎn)，也是預(yù)防子宮脫垂的重要措施之一。

六、認真做好產(chǎn)褥期保健

產(chǎn)婦從胎盤娩出后至生殖器官恢復(fù)到非妊娠狀態(tài)，一般需6～8周，這段恢復(fù)過程稱產(chǎn)褥期。在產(chǎn)褥期中，婦女的解剖和生理變化均較大，最容易發(fā)生子宮脫垂。產(chǎn)褥期子宮脫垂的發(fā)生率顯著高于其他期，多系1個月內(nèi)參加勞動者，子宮脫垂發(fā)生率最高，占全部病例的85％以上。

七、切實做好哺乳期保健

哺乳期間卵巢功能下降。尤其產(chǎn)后長期哺乳，可因卵巢功能長期處于低落狀態(tài)而導(dǎo)致子宮萎縮，子宮的支持結(jié)構(gòu)和懸吊裝置松弛無力，在這種情況下，如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件，均可誘發(fā)子宮脫垂。哺乳期在1年以內(nèi)者，子宮脫垂患者僅占百分之九以下，而哺乳期在1年以上者，占百分之九十以上。