女人從45到55歲開始進(jìn)入更年期，也就是進(jìn)入絕經(jīng)的年齡，月經(jīng)開始出現(xiàn)異常變化，一直到閉經(jīng)，女人一旦沒有月經(jīng)了，絕經(jīng)了，就充分說明女人不再年輕美麗，慢慢進(jìn)入老年朋友的行列，此時女性體內(nèi)的雌素急速下降，女性朋友健康問題就會受到威脅。所以合理正確的飲食就顯的尤為重要了。
苓花紅糖飲配方：茯苓50克，紅花6克。制法：將茯苓、紅花放入砂鍋，加水同煎，取汁加紅糖調(diào)味。功效：運濕化痰，活血通經(jīng)。用法：溫?zé)犸嫹咳?次，連用7日。薏米扁豆粥配方：薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克。制法：薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內(nèi)加水煮粥，粥成后加紅糖調(diào)味。功效：健脾化濕，化瘀通經(jīng)。用法：每日1次，連服7日。
營養(yǎng)專家指出，此時的女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物，這些食物可以女性體內(nèi)流失的維生素纖維素、無機(jī)鹽和水分。還要多吃雜糧、糙米，海帶、紫菜、香菇、木耳等食物，這些都有利于降血壓，軟化血管，降低血脂等作用，特別適合四五十歲的絕經(jīng)女性食用。另外絕經(jīng)后的女人體內(nèi)雌激素水平降低，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，所以此時的女性還要經(jīng)常食用含鈣高的食品，像豆腐、豆干、豆?jié){、海藻類食品等都是很不錯的意見建議：建議像肥肉，魚類、雞皮、鴨皮等肉食要少吃，還要少喝咖啡、酒和濃茶等。
絕經(jīng)一年多陰道出血通常不正常，可能與子宮內(nèi)膜病變、宮頸病變或激素水平異常有關(guān)。 絕經(jīng)后陰道出血常見于子宮內(nèi)膜息肉...
性生活的滿意度與年齡、激素水平、心理狀態(tài)等多因素相關(guān)，并非單純由絕經(jīng)狀態(tài)決定。絕經(jīng)后女性雌激素水平下降可能導(dǎo)致陰...
絕經(jīng)后女性由于雌激素水平下降，陰道黏膜變薄、抵抗力降低，確實更容易發(fā)生感染，但用舌頭舔舐（口交）本身不一定會直接導(dǎo)...
絕經(jīng)期乳腺癌可通過手術(shù)治療、藥物治療、放射治療等方式治療。絕經(jīng)期乳腺癌可能與雌激素水平下降、基因突變、乳腺組織退...
絕經(jīng)后有少量出血可能與激素波動、子宮內(nèi)膜病變、宮頸病變等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。 1、激素波動 絕經(jīng)后卵...
絕經(jīng)后女性情緒波動可能與激素水平變化、心理適應(yīng)等因素有關(guān)，屬于常見生理現(xiàn)象，但持續(xù)異常需警惕心理健康問題。 女性...
絕經(jīng)后有白帶可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與婦科疾病有關(guān)。絕經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素水平下降，陰道分泌物通常會減少，但部...
女性絕經(jīng)期可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、睡眠障礙、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀等表現(xiàn)。絕經(jīng)期是卵巢功能逐漸衰退至停止...
延緩絕經(jīng)可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、控制體重、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方式實現(xiàn)。絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退的自然生理過程，...
女性絕經(jīng)期需要補(bǔ)充鈣、維生素D、植物雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素等營養(yǎng)素。絕經(jīng)期因雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、...
