生活中有很多女性都被各種各樣的婦科疾病困擾著，不但影響患者的身體健康，也給女性患者的工作和生活帶來了很大的不便，所以怎么預(yù)防白帶異常就是大家最關(guān)心的問題了，如果您也不想被白帶異常所困擾的話，不妨看看下面關(guān)于預(yù)防白帶異常的介紹吧。

一、注意自我調(diào)節(jié)：女性在日常生活中注意學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題，保持心態(tài)的開朗樂觀，心情的愉悅及情緒的平穩(wěn)，有助于預(yù)防白帶異常。

二、增強(qiáng)免疫力：睡眠充足，飲食合理，營養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含維生素的食品。堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、勤換內(nèi)褲：內(nèi)褲是陰部的貼身衣物，干凈柔軟的內(nèi)褲可保持陰部干燥、衛(wèi)生，反之則會(huì)使陰部環(huán)境變得潮濕、悶熱，易滋生細(xì)菌。因此建議女性在清潔外陰后，立即換上干凈的內(nèi)褲，最好的棉質(zhì)的，減少衣物對(duì)外陰的刺激。

四、切勿過度清洗陰道：在正常的情況下，我們的陰道會(huì)自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時(shí)只要以溫水沖洗即可。

五、注意性生活：有性生活的女性應(yīng)注意性生活的衛(wèi)生及性生活的規(guī)律，避免不潔性生活或過多性伴侶，及避免經(jīng)期性生活等，可幫助預(yù)防白帶異常。

所以對(duì)女性朋友而言，大家在生活中一定要注意自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉提高自身對(duì)疾病的抵抗能力。最重要的就是要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是陰部衛(wèi)生，還有就是在性生活的時(shí)候也要注意節(jié)制。一旦發(fā)現(xiàn)陰部有任何不適就應(yīng)該及時(shí)治療。