久坐或許并不會(huì)誘發(fā)糖尿病

研究者EmmanuelStamatakis教授表示，近些年來(lái)很多人都認(rèn)為久坐同吸煙一樣危險(xiǎn)，而且不管個(gè)體是否參加體育活動(dòng)久坐對(duì)機(jī)體健康一樣具有危害性;然而目前很少有研究來(lái)調(diào)查是否久坐和個(gè)體患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)之間有一定的關(guān)聯(lián)性。雖然這些研究發(fā)現(xiàn)并不能排除久坐引發(fā)疾病的可能性，但很多研究依然將疾病風(fēng)險(xiǎn)歸咎于久坐行為。

這項(xiàng)研究中，研究人員通過對(duì)4811名中年及老年上班的個(gè)體進(jìn)行分析研究，這些個(gè)體最初均未患糖尿病和常見的心血管疾病;1998年時(shí)這些參與者報(bào)告了他們進(jìn)行各種久坐行為的時(shí)間，包括工作狀態(tài)、休閑時(shí)間和看電視時(shí)間等。隨后再2011年底研究人員對(duì)研究對(duì)象個(gè)體的血糖水平進(jìn)行檢測(cè)分析，來(lái)確定在跟蹤研究的13年里是否出現(xiàn)了新發(fā)的糖尿病病例，在研究過程中研究人員考慮調(diào)整了一些混雜因素，包括體力活動(dòng)、飲食質(zhì)量、飲酒和吸煙習(xí)慣、健康狀況、BMI等。

研究者發(fā)現(xiàn)，在研究過程中有402名個(gè)體患上了糖尿病，然而并沒有明確的證據(jù)表明久坐和糖尿病之間的關(guān)聯(lián)，Stamatakis教授說(shuō)道，更為重要的是，我們的研究是首個(gè)區(qū)分不同類型久坐行為（并非看電視久坐的行為）的長(zhǎng)期研究，但看電視的時(shí)間和久坐時(shí)間似乎并沒有什么相關(guān)性，因?yàn)槲覀冇谐浞值睦碛烧J(rèn)為健康風(fēng)險(xiǎn)在過去歸咎于看電視會(huì)，而是取決于其它因素，比如心理健康水平較差、愛吃零食或者接觸不良食品的廣告。

也許久坐并不是我們想象的那么可怕，或許還會(huì)因每天大量行走而獲益（參與者平均每天行走大約45分鐘），然而大多數(shù)白領(lǐng)每天都會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在電腦跟前而非運(yùn)動(dòng)，因此他們就需要進(jìn)行必要的體育鍛煉來(lái)維持機(jī)體健康。

久坐對(duì)身體的危害

1.久坐易致頸椎及脊椎病，經(jīng)常久坐，脊柱就會(huì)因不良坐姿和活動(dòng)不足而加速退行性改變，甚至造成椎間盤突出或椎體受損，這是上班族常見的疾病;

2.久坐會(huì)使人的消化功能減退，而引起便秘、食欲不振、腹脹等問題;

3.久坐會(huì)引起大腦供血不足，使人精神疲勞，甚至?xí)T發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病;

4.久坐容易影響下半身血液循環(huán)，引起內(nèi)分泌失調(diào)，還會(huì)使身體的抵抗力下降;

5.久坐會(huì)影響生育能力，男性久坐易引起前列腺慢性充血，進(jìn)一步發(fā)展會(huì)影響到男人的生育能力，女性久坐會(huì)引起“卵巢缺氧”，久坐會(huì)影響女性的生育能力;

6.久坐還會(huì)大大增加痔瘡的發(fā)病率;

7.近年來(lái)辦公族結(jié)腸癌的發(fā)病率逐年增加，結(jié)腸癌被戲稱為“辦公桌工作癌”。