水果，我們的生活中不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)攝取的途徑，水果不但好吃還能提供很多的微量元素，所以人們都是非常愿意去接受它們的，番石榴是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，適量吃番石榴對(duì)于我們的身體健康大有裨益。那孕婦番石榴可以吃嗎?快來(lái)讓我們一起了解一下吧!

本文目錄

1、孕婦可以吃番石榴嗎?

2、血糖高的孕婦可以吃番石榴嗎?

3、孕婦吃番石榴注意什么?

孕婦可以吃番石榴嗎?

1、番石榴中的汁可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，可降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。很多妊娠期的女性由于妊娠的反應(yīng)會(huì)有食欲不振的問(wèn)題，此時(shí)吃點(diǎn)番石榴的話(huà)，就可提高孕婦的食欲，減少妊娠反應(yīng)更有利于孕婦及時(shí)的吸收到營(yíng)養(yǎng)，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

2、很多孕婦懷孕之后會(huì)有“孕期綜合癥”，情緒不穩(wěn)定，或者由于身體，心理，角色的變化，而無(wú)法釋?xiě)选４藭r(shí)番石榴中的多酚合物具有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可起到一個(gè)穩(wěn)定情緒的作用，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)番石榴汁的話(huà)，就促進(jìn)情緒，更有利于安度孕期，再者對(duì)于妊娠期貧血的女性來(lái)說(shuō)，日常吃點(diǎn)番石榴對(duì)預(yù)防妊娠期貧血也具有很重要的意義。

3、孕婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)番石榴對(duì)促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育是有很大的幫助的。但是凡事也有個(gè)例外，并水是每個(gè)孕婦都適合多吃番石榴的，由其是對(duì)于那些體熱的孕婦就不適合吃番石榴了，因?yàn)榉袷且环N溫性水果，如果體熱的孕婦吃了過(guò)多的番石榴的話(huà)，就會(huì)引起上火的問(wèn)題。

血糖高的孕婦可以吃番石榴嗎?

番石榴中含有豐富的微量元素”有機(jī)鉻”,鉻是人體必需的微量元素，在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要的作用。而且番石榴中的維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來(lái)源，可以提高準(zhǔn)媽媽們的免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。

此外番石榴還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗力，讓孕媽們們?cè)谠衅谝材鼙３忠粋€(gè)好膚色。

孕婦吃番石榴注意什么?

1、番石榴甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，食之可以止瀉多食容易導(dǎo)致便秘，所以，患有便秘或者內(nèi)有火氣的孕媽不宜食用。

2、番石榴籽多，因此患有支氣管疾病的孕媽也不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

注意：懷孕食用番石榴不能過(guò)量，首先番石榴有收斂作用，孕期多吃易引起便秘;其次番石榴性溫，多吃易上火。