高低肩，影響美觀大方還損身心健康，你是不是?高低肩，簡易說便是肩部凹凸不平影響美觀大方，也是有叫斜肩的。一般多出現(xiàn)在長期電腦前、長坐沒動的工薪族(沒有錯，工薪族再度中彈!)學員人群及其女性朋友的身上。那麼高低肩是脊柱側彎嗎?

高低肩不一定便是脊柱側彎，高低肩也可能是某側方位肌過度緊張造成，該側肩部被側方位肌向上提著。假如長期性那樣，不清除影響脊柱的可能，長期性便會造成脊柱側彎。

脊柱側彎之后，病人應保持穩(wěn)定的作息規(guī)律，每日早起早睡，確保睡眠質(zhì)量的充裕。此外病人能夠從膳食結構上開展調(diào)節(jié)，多吃一些營養(yǎng)豐富，含高蛋白食物、高鈣類的食材，如老母雞湯、骨頭湯、海帶絲、蝦米皮等。

病人應當吃一些新鮮的新鮮水果，蔬菜水果，來補充本身的營養(yǎng)成分所需。此外病人應當每日開展適度的鍛煉身體，適度的鍛煉身體能夠提高人的抵抗能力和免疫能力。

怎么知道脊柱側彎

一切正常脊柱從后看是一條直線，而且軀體兩邊對稱性;

假如你的背部上下高低不平，軀體兩邊不一樣，則可能是脊柱側彎。

脊柱側彎造成的高低肩還隨著著長短腳、骨盆傾斜等問題，處理壓根取決于脊柱!

后天性要素造成的高低肩，原因有很多層面，但是基本上面能夠當作是由于不正確的姿態(tài)和壞習慣造成的肌肉能量不平衡。

即便是后天性要素造成的高低肩，時間久了，也會連同影響到肩胛肌群，乃至導致脊柱側彎，造成別的體形的鏈式反應，決不可忽視!

高低肩的誘因

造成高低肩的原因有很多

1.也是最普遍的是雙側肌肉不平衡(一側肩胛提肌和上三角肌過度焦慮不安):雙肩挎包、睡姿不對、長期性玩手機、玩牌、在床上去看書、看電視劇都是造成常常應用的那一側肩膀肌肉焦慮不安，導致這一側的肩較為高。

2.脊柱側彎脊柱側彎凸側的肩部會高些是不是有脊柱側彎的簡易評定:低頭之后脊柱側彎凸側會高些

3.造成高低肩的原因便是長短腳:因為此類原因?qū)е碌母叩图缛搜蹧]法評定

4.原因便是骨盆傾斜、脊柱歪斜。

當高低肩出現(xiàn)時，一般都是隨著所述四個病癥。即:較高一側肌肉緊張，脊柱側彎，長短腿及其骨盆傾斜。因而，不管哪一種原因都是造成其他的問題。高低肩針對人的傷害是極大的。高低肩不僅是是簡易的人體不平衡，最重要的是造成了脊柱的形變，脊柱形變就如同一條被扭緊的純棉毛巾。脊柱的偏歪，被壓迫脊柱附近神經(jīng)，造成手臂麻木、脖子酸痛、頭暈目眩、入睡品質(zhì)不高、血壓、心臟系統(tǒng)等問題!