提起預(yù)防脊柱側(cè)彎，很多媽媽誤以為只要教育好寶貝在課堂中保持坐姿端正就行了，實際上，從嬰兒時期，媽媽就要注意防微杜漸。下面請專家為您介紹一下脊柱側(cè)彎如何預(yù)防。
如何預(yù)防脊柱側(cè)彎?以下幾點很重要。
1、嬰兒不要坐得過早。有的媽媽不明就里，當(dāng)寶貝只有3-4個月齡時，就給寶貝裹著被子讓他坐起來，一坐就好幾個小時。長時間地用同一姿勢坐著，嬰兒脊柱周圍的肌肉不夠強(qiáng)壯，容易疲勞，無法支撐身體，容易埋下脊柱彎曲的隱患;
2、寶貝坐的姿勢要正確，寫字、看書時要坐正，不要歪著趴在桌面上，同時應(yīng)適當(dāng)?shù)刈儞Q體位與休息，以免造成脊柱側(cè)彎;
3、寶貝學(xué)習(xí)的桌、椅的高低要合適。特別是老師也要仔細(xì)觀察寶貝使用的桌椅，必要時進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
4、很多父母會把寶貝送到特長班學(xué)習(xí)，比如舞蹈班、乒乓球班等，以為這能培養(yǎng)寶貝的身體素質(zhì)，讓身材更加挺拔。殊不知，在這些特色班的教學(xué)過程中，如何針對中小學(xué)生身體尚未成熟的特點進(jìn)行必要的防護(hù)，實在需要全面的考慮，比如說對于乒乓球運(yùn)動，脊柱側(cè)彎就是最常見的“職業(yè)病”。
長期保持一種舞姿，也有可能造成脊柱側(cè)彎。
5、此外，功能恢復(fù)鍛煉也很重要。
如何脊柱側(cè)彎?相信您看了上面五點的介紹，已經(jīng)了解的清楚了，如果您還有其他疑問，請咨詢在線專家。
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