咖啡是一種老少皆宜的飲品，但是對(duì)于經(jīng)期中的女人而言，咖啡絕對(duì)是一種很可怕的飲品，下面我們就一起來了解下吧。

女人經(jīng)期能喝咖啡嗎

關(guān)于月經(jīng)期間是否能喝咖啡，眾說紛紜，喝慣了的表示無(wú)所謂，體質(zhì)較敏感的則避而遠(yuǎn)之。專家表示，在月經(jīng)期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。

因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，是一種具有興奮作用的物質(zhì)，容易對(duì)神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于經(jīng)期子宮的收縮。女性在經(jīng)期喝咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、乳房脹痛等癥狀。

但是醫(yī)生也說了，每個(gè)人的體質(zhì)并不一樣，如果你喝后覺得并沒有什么不良癥狀，那也可以適當(dāng)喝點(diǎn)，問題不大，只要不過量就可以。

經(jīng)期常喝咖啡會(huì)痛經(jīng)嗎

經(jīng)期喝咖啡會(huì)痛經(jīng)嗎?會(huì)的。

如果本身體質(zhì)差，姨媽期總是被虐到死去活來的妹子們，建議在經(jīng)期不要喝咖啡，為什么呢?這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫驅(qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多的可能。在例假時(shí)攝取咖啡因會(huì)造成痛經(jīng)。

另外，如果嗜咖啡如命，經(jīng)期也經(jīng)常喝咖啡，是很容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝，所以經(jīng)期最好不要喝咖啡。

兩種湯適合經(jīng)期

一、姜棗紅糖水

材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

做法:將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

二、四物湯

材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽各適量。

做法:

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起。

2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

女性朋友在經(jīng)期一定要注意做好身體的護(hù)理工作，什么該吃，什么不該吃，都應(yīng)該要熟透于心，身體好的女人才更加美麗。