女性每個月最煩惱的就是月經(jīng)那幾天。不能隨意吃東西還各種難受。聽說，經(jīng)期還不能按摩腳底，可人家最喜歡足療了，隔三差五就要去做足底按摩，怎么辦，真的是經(jīng)期不可以按摩腳底嗎?別急，下面我們來一探究竟。

女性月經(jīng)期可以按摩腳底嗎

足療主要是通過按摩刺激足底穴位，疏通身體淤阻的經(jīng)絡，讓氣血運行更通暢。緩解人體疲勞，會感到非常舒適。但是如果女性在月經(jīng)期間按摩足底，會導致氣血運行加快，加大子宮出血量。打亂女性月經(jīng)周期。增加身體不適感。所以月經(jīng)期間最好不要按摩腳底。如果一定要足療，應請專業(yè)醫(yī)師進行按摩，時間控制在二十分鐘內為宜。一切以舒適度為準。

女性月經(jīng)期應該注意那些呢

1、不要吃生冷刺激食物

女性經(jīng)期不要喝冷飲或者啤酒，不要喝濃茶咖啡，不要吃過辣過咸此刺激性的食物。因為涼的食物會引起宮寒，經(jīng)絡不通，經(jīng)血排除不暢，引發(fā)痛經(jīng)?？谖哆^刺激的食物會引起子宮收縮，造成月經(jīng)不調，不利于排毒哦，所以經(jīng)期對于一些刺激性的美食還是忍一忍吧。

2、不要劇烈運動

有些女孩想要保持完美身材愛運動，這是非常好的。但是月經(jīng)期間千萬不能劇烈運動，像跳繩、游泳、快跑等都是不可以做的，因為這些劇烈運動會打亂子宮正常收縮狀態(tài)，導致月經(jīng)不調，發(fā)生痛經(jīng)或者經(jīng)期延長等不適。不過可以做一些舒緩的運動，像快走，慢跑可促進子宮血液的循環(huán)，有利于體內毒素的排除。

3、不要捶打腰部

女性月經(jīng)期間由于盆腔充血常會感到腰酸疲憊，喜歡隨手敲打腰部。這是非常錯誤的做法。以為此時捶打腰部，會導致盆腔充血更甚，子宮收縮嚴重。出血量增加，經(jīng)期延長，腰部酸脹感增強。

4、不要進行性生活

女性月經(jīng)期間身體抵抗力下降，如果這個時候進行性生活，個人衛(wèi)生做的不到位的話，女性私密處抵抗力變差，細菌容易逆行而上侵入子宮內，容易引發(fā)婦科疾病。所以經(jīng)期女性一定不要進行性生活。

看了上述內容，女性朋友們一定要愛惜自己身體，月經(jīng)期間不宜做的事情盡量規(guī)避。而且經(jīng)期要保持心情愉悅，因為經(jīng)期情緒浮動太大也是會造成身體不適。總之，經(jīng)期注意飲食，注意保暖。讓我們的身體排好毒，才能更美麗健康哦。