其實(shí)糖尿病本身并不可怕，可怕的是帶來一系列急性和慢性并發(fā)癥，幾乎所有的糖尿病患者由于并發(fā)癥而死亡，如糖尿病足、糖尿病眼以及糖尿病心腦血管疾病等，所以老年患者控制好血糖尤為重要。

老年糖尿病病人如何管控好血糖？

1、調(diào)整好生活節(jié)奏

大部分老年人會出現(xiàn)胃腸道功能差、無食欲以及口腔疾病等問題，根本無法保證營養(yǎng)均衡。這種情況下需合理安排飲食結(jié)構(gòu)，選擇含膳食纖維且升糖指數(shù)低的薯類、谷類以及瓜類和茄類等。依據(jù)腎臟功能來合理攝入蛋白質(zhì)，優(yōu)先選擇乳清蛋白和大豆蛋白來減輕腎臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)吃飽腹類的食物如土豆或南瓜等，能給人們一定的飽腹感，而且也不會增加餐后血糖。期間采取少量多餐原則，吃飯時做到細(xì)嚼慢咽。調(diào)節(jié)吃飯順序，先喝湯再吃菜，最后再吃主食。晚餐以清淡為主，晚餐需跟睡覺間隔3~4個小時。營養(yǎng)不良的病人可選擇特殊配方腸內(nèi)營養(yǎng)劑，用來補(bǔ)充營養(yǎng)不足。另外每周至少有150分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動如跳舞、爬山和快步走，同時搭配2~3次力量訓(xùn)練，如抬腿或舉重。

2、注意飲食調(diào)理

持續(xù)性高血糖可引起認(rèn)知功能障礙，所以預(yù)防大于治療。期間需注意一日三餐定時定量，保持生活規(guī)律和健康。多做能鍛煉腦力的事情如下象棋、多和他人交流以及學(xué)習(xí)一門新的技術(shù)等，多訓(xùn)練記憶力和智力來提高認(rèn)知功能。另外老年糖尿病病人還需定期監(jiān)測血糖，正確用藥把血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，能控制并發(fā)癥，降低患上老年癡呆癥幾率。

3、正確用藥

病人接受治療前需做綜合評估，根據(jù)病人的血糖水平、伴有的癥狀和疾病、經(jīng)濟(jì)能力以及臟器功能狀態(tài)來制定合適的治療方案。一般選擇降糖藥物時需考慮胰島素分泌情況、糖化血紅蛋白情況，同時還要考慮合并癥和并發(fā)癥。另外老年人易發(fā)生低血糖風(fēng)險，所以還需謹(jǐn)慎用會引起低血糖的藥物。

溫馨提示

老年糖尿病患者在控制血糖方面不能麻痹大意，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥調(diào)控好血糖，以免血糖波動過大。另外外出運(yùn)動時需隨身攜帶急救卡和高糖分食物，以備不時之需。若運(yùn)動過程中出現(xiàn)眩暈、四肢無力和呼吸困難，需立即停止且服用高糖分食物。