低血糖相信這個(gè)病稱大家都不會(huì)陌生，它常常在游走在糖尿病患者和兒童身上，低血糖可造成腦細(xì)胞的損害，由于腦組織的能量代謝全部依靠血液中的葡萄糖供能，腦組織儲(chǔ)存的葡萄糖非常有限，僅夠維持7分鐘左右的腦細(xì)胞功能，平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，尤其是糖分的攝入。

低血糖相信這個(gè)病稱大家都不會(huì)陌生，我們都知道在日常生活中出現(xiàn)出汗、心慌、乏力、饑餓等等情況則有可能是低血糖的癥狀，這時(shí)候應(yīng)立即吃含糖物質(zhì)，或飲一杯雪碧、可樂、果汁等含糖飲料，也可吃幾塊水果糖、奶糖、巧克力，或吃一勺蜂蜜、果醬。這是很常見的方法。低血糖復(fù)測(cè)時(shí)間不可一周一次或者幾周一次的隨機(jī)復(fù)測(cè)應(yīng)該固定時(shí)間進(jìn)行有效的檢查，確保能準(zhǔn)確的了解自己血糖的濃度。

1、想要預(yù)防低血糖的話，應(yīng)該按時(shí)進(jìn)食，生活規(guī)律，作息時(shí)間規(guī)律，現(xiàn)在的社會(huì)下存在一定的社會(huì)壓力，這就很容易出現(xiàn)進(jìn)食太少，甚至是忘記或推遲吃飯，又過度過量的飲酒，尤其是在空腹的時(shí)候飲酒，運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致消化的太快營養(yǎng)不能及時(shí)的跟上，而這一些列都能直接使低血糖的發(fā)病率增高。

2、得注意的是，當(dāng)出現(xiàn)低血糖時(shí)，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白質(zhì)的食物(如冰激凌)。因?yàn)橹緯?huì)使胃的排空減慢并且延緩腸胃功能的作用，使血糖不能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速升高，而低血糖的刺激會(huì)促使患者繼續(xù)食用更多的食物，導(dǎo)致接下來的血糖難以控制。嚴(yán)重者導(dǎo)致糖尿病，平時(shí)要控制自己的飲食，不要暴飲暴食或者不要不吃東西空腹喝酒。

3、現(xiàn)在來說說低血糖的時(shí)候該吃多少。在醫(yī)學(xué)上，一般來說，一杯含食糖或葡萄糖20克左右的糖水，就足夠讓低血糖的患者暫時(shí)的緩解過來，這個(gè)量一定要控制好。如果把握不好食物的度，就很容易造成更嚴(yán)重的后果，例如低血糖會(huì)影響心臟的功能，出現(xiàn)心律失常、心絞痛或發(fā)生更嚴(yán)重的急性心肌梗死等。

溫馨提示:低血糖提起來像是一個(gè)不大不小的毛病，但是低血糖如果真的來了后果就嚴(yán)重，所以平時(shí)一定要注意自己的身體狀況，平時(shí)重在預(yù)防，如按時(shí)進(jìn)食主食、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和量、也可實(shí)時(shí)注意監(jiān)測(cè)自己的血糖變化等。不要擅自用藥要盡量咨詢相關(guān)專業(yè)的醫(yī)生，配合醫(yī)生治療早日恢復(fù)健康。