如何降血糖，大家都知道高血糖疾病是一種比較常見的疾病類型，發(fā)病率高，而且會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，所以一旦發(fā)現(xiàn)了是高血糖疾病的話，一定要及時(shí)的去治療，同時(shí)日常生活中的一些飲食調(diào)理也很重要，吃一些具有降糖作用的蔬菜是必備。

南瓜

近年來國內(nèi)外的研究均表明南瓜是一種治療糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果膠，當(dāng)南瓜與淀粉類食物同食時(shí)，會(huì)提高胃內(nèi)容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內(nèi)充分吸水后形成一種凝膠狀物質(zhì)，可延緩腸道對(duì)糖的吸收，可以有降低餐后血糖的作用，而且南瓜含有的微量元素是比較豐富的，可以有益智胰島素分泌的作用，對(duì)于降血糖來說有一定的輔助的作用，高血糖的病人可以經(jīng)常吃南瓜。

菠菜

性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于吸收，對(duì)于腸胃也不好，所以在烹飪的時(shí)候最好注意，菠菜適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂泻芎玫慕笛堑淖饔?，?duì)于調(diào)理氣血也有好處。

芹菜

性味甘寒。能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。芹菜可以榨汁食用，每天兩次，堅(jiān)持服用的話，可以有很好的降血糖的作用和效果。

如何降血糖，上面的這些關(guān)于高血糖的蔬菜，給大家介紹了幾種，這些蔬菜可以有很好的保健的作用，還能有很好的降糖降脂的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這些降糖的蔬菜，對(duì)于身體健康來說有好處。