早泄是生活中很常見的病癥，會(huì)對(duì)夫妻生活造成很多不利的影響，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致夫妻生活無發(fā)進(jìn)行，從而破解夫妻感情，因此在生活中調(diào)理早泄癥狀很重要，那么治療早泄適合吃什么？
早泄的食療方法有哪些？下面就來詳細(xì)了解早泄的食療方法吧。
1、治療早泄適合吃什么
西紅柿：豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強(qiáng)健血管。
生蠔：海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。
高維生素C食物：男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
全麥面包：要對(duì)抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
2、治療早泄的食療方法
1、枸杞子30克，鴿子肉一只（去毛及內(nèi)臟），放燉盅，內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯；或枸杞子30克；牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。
2、海狗腎搗爛，與糯米、酒曲釀酒，每日飲二次，每次二湯匙；或海狗腎一具（切片），人參15克，淮山藥50克，共放入1公斤米酒或白酒內(nèi)浸泡一個(gè)月后飲用，每日二次，每次二湯匙。
3、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮食用；或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生姜和鹽調(diào)料同煮熟食用。
4、麻雀3只（去毛及內(nèi)臟），與菟絲子、肉蓯蓉各15克，共放入1公斤米酒或白酒內(nèi)浸泡15天后飲用；或麻雀3～5只（去毛及內(nèi)臟）切碎炒熟與大米煮粥，加鹽和蔥調(diào)味，空腹食。
5、蝦15克，豆腐3塊，加蔥、姜、鹽燉熟食用；或鍋中放酒加鹽后，將蝦肉50克用水泡軟，與切好的韭菜250克同炒熟食用。
3、吃枸杞的一些好處
1、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用。
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。
對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%。
3、具有顯著的明目作用。
枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、提高肌體的適應(yīng)性。
枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強(qiáng)人體的造血功能。
枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。
女士：緩衰老美容肌膚
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
8、可以有效地延緩衰老。
枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。
這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。
男士：壯陽(yáng)保健治不育
10、具有強(qiáng)身壯陽(yáng)、提高男性的性功能。
作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。
11、治療男性不育癥。
枸杞子對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。老人及病患：治肥胖降血脂緩過敏
12、具有降血脂、治療高血壓。
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
13、對(duì)過敏性炎癥有緩解作用。
枸杞子對(duì)過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。
14、具有保肝、抗脂肪肝的作用。
枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
15、具有降血糖的作用，治療糖尿病。
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
16、可以治療肥胖癥。
每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。
17、可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
男性陽(yáng)痿早泄可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。 陽(yáng)痿早泄可能與心理壓力、慢性疾病、激素水平異常、神經(jīng)損傷、血管病變等因素有關(guān)。生活方式調(diào)整包括戒煙限酒、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)和整體健康。心理疏導(dǎo)可通過心理咨詢或伴侶溝通緩解焦慮情緒。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他達(dá)拉非片、鹽酸達(dá)泊西汀片、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。物理治療如真空負(fù)壓裝置可輔助改善勃起功能。嚴(yán)重病例可考慮陰莖假體植入術(shù)等手術(shù)治療。日常需避免過度疲勞，均衡飲食并控制基礎(chǔ)疾病。 建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇個(gè)體化治療方案。
男性早泄通?？梢灾委煾纳?，通過行為調(diào)整和醫(yī)學(xué)干預(yù)多數(shù)患者能顯著緩解癥狀。 早泄可能與心理因素、前列腺炎、龜頭敏感度異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為射精潛伏期短、控制力差等癥狀。行為療法如停動(dòng)技巧訓(xùn)練可幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間，配合盆底肌鍛煉能增強(qiáng)控制能力。藥物治療可選擇鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑，或局部麻醉劑如利多卡因凝膠降低敏感度。嚴(yán)重者可采用陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術(shù)，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。中醫(yī)辨證施治常用金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥調(diào)理。 建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰，伴侶共同參與治療有助于緩解焦慮情緒，必要時(shí)到男科或泌尿外科就診評(píng)估。
牙膏清洗龜頭不能延長(zhǎng)勃起時(shí)間，也不屬于早泄的科學(xué)治療方法。 早泄可能與陰莖敏感度過高、前列腺炎、心理因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為射精潛伏期短、控制射精能力差等癥狀。治療早泄應(yīng)避免四個(gè)常見誤區(qū)：一是誤信牙膏等刺激性物質(zhì)能改善性功能，這類方法可能損傷黏膜并引發(fā)炎癥；二是過度依賴局部麻醉藥物，可能影響正常性感受；三是自行服用壯陽(yáng)藥物，可能掩蓋真實(shí)病因；四是回避專業(yè)診療，延誤規(guī)范治療時(shí)機(jī)。臨床常用藥物包括鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片、舍曲林片等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 建議出現(xiàn)早泄癥狀及時(shí)到泌尿外科或男科就診，避免自行嘗試偏方造成健康風(fēng)險(xiǎn)。
射精很快不一定是早泄。早泄通常是指陰莖插入陰道后1分鐘內(nèi)射精，或超過半數(shù)性交機(jī)會(huì)中無法延遲射精，且持續(xù)3個(gè)月以上。射精很快可能與心理因素、性經(jīng)驗(yàn)不足、前列腺炎等因素有關(guān)。 射精很快可能是由于初次性行為緊張、長(zhǎng)期未性生活導(dǎo)致的敏感度升高，或伴侶關(guān)系緊張等心理原因引起。這類情況通過調(diào)整心態(tài)、增加前戲時(shí)間、使用厚質(zhì)避孕套降低敏感度等方式可改善。部分男性因包皮過長(zhǎng)或龜頭敏感度過高，也可能出現(xiàn)類似表現(xiàn)，但通過行為訓(xùn)練或局部麻醉劑可緩解。 少數(shù)情況下，射精很快可能與慢性前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病相關(guān)。這類患者常伴有尿頻、會(huì)陰部脹痛等癥狀，需通過前列腺液檢查確診。甲狀腺功能亢進(jìn)、多發(fā)性硬化等全身性疾病也可能影響射精控制能力，但通常伴隨其他典型癥狀。 建議保持規(guī)律性生活，避免過度自慰，必要時(shí)可到泌尿外科或男科就診評(píng)估。日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，避免攝入辛辣刺激食物。
包皮過長(zhǎng)引起的早泄可通過包皮環(huán)切術(shù)、局部藥物治療、行為訓(xùn)練等方式治療。 包皮過長(zhǎng)可能導(dǎo)致龜頭敏感度增高，進(jìn)而引發(fā)早泄。包皮環(huán)切術(shù)通過切除多余包皮組織，降低龜頭敏感度，是治療包皮過長(zhǎng)相關(guān)早泄的有效方法。術(shù)后龜頭外露，經(jīng)過衣物摩擦可逐漸降低敏感度。局部藥物治療常用復(fù)方利多卡因乳膏、鹽酸奧布卡因凝膠等表面麻醉劑，通過降低龜頭敏感度延長(zhǎng)射精潛伏期。行為訓(xùn)練包括停-動(dòng)法、擠壓法等，幫助患者掌握控制射精的技巧。早泄還可能與心理因素、前列腺炎等因素有關(guān)，表現(xiàn)為射精潛伏期短、控制能力差等癥狀。 建議術(shù)后保持會(huì)陰部清潔干燥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑定期復(fù)查。
龜頭敏感可能會(huì)引起早泄。早泄的發(fā)生與龜頭敏感度較高有一定關(guān)聯(lián)，但并非唯一因素。 龜頭敏感導(dǎo)致早泄的情況多見于局部神經(jīng)分布密集或包皮過長(zhǎng)者。這類人群在性刺激時(shí)，龜頭黏膜對(duì)摩擦的耐受性較低，容易快速達(dá)到射精閾值。部分患者可能伴有陰莖背神經(jīng)興奮性異常增高，進(jìn)一步縮短了射精潛伏期。臨床常見于初次性經(jīng)驗(yàn)不足、長(zhǎng)期未性生活后恢復(fù)性行為等情境中，通常表現(xiàn)為插入后1-2分鐘內(nèi)即發(fā)生不受控制的射精。 少數(shù)情況下，早泄與龜頭敏感無關(guān)，可能由前列腺炎、甲狀腺功能異常等疾病引發(fā)。這類患者往往伴隨尿頻、會(huì)陰脹痛或激素水平紊亂等癥狀，射精過快僅是繼發(fā)表現(xiàn)。心理因素如焦慮、抑郁等也可能通過中樞神經(jīng)調(diào)控影響射精控制能力。 建議存在早泄問題者避免過度刺激龜頭，必要時(shí)可就醫(yī)評(píng)估是否需進(jìn)行包皮環(huán)切或神經(jīng)阻滯治療。日常保持規(guī)律性生活有助于降低敏感度。
治療原發(fā)性早泄可通過行為療法、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。 行為療法包括停動(dòng)技術(shù)、擠壓技術(shù)等，通過訓(xùn)練提高對(duì)射精的控制能力。藥物治療常用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片，以及局部麻醉劑如利多卡因凝膠。心理干預(yù)主要針對(duì)焦慮、抑郁等情緒問題，伴侶共同參與有助于緩解心理壓力。原發(fā)性早泄可能與中樞神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、龜頭敏感度過高、前列腺炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為插入前或插入后1分鐘內(nèi)射精、控制射精能力差等癥狀。 日常需保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉有助于改善癥狀。
早泄可通過按摩會(huì)陰、關(guān)元、腎俞等穴位緩解。 按摩會(huì)陰穴有助于調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能，改善局部血液循環(huán)。按摩時(shí)可用拇指指腹輕柔按壓會(huì)陰部位，力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。關(guān)元穴位于臍下三寸，按摩該穴位能夠補(bǔ)益腎氣，增強(qiáng)性功能?？刹捎庙槙r(shí)針方向揉按關(guān)元穴，每次持續(xù)數(shù)分鐘。腎俞穴在第二腰椎棘突旁開一寸半處，按摩此穴可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善早泄癥狀?？捎谜聘蚰粗赴磯耗I俞穴，配合輕柔的揉動(dòng)手法。 日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉有助于增強(qiáng)控制能力。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
早泄一般不會(huì)直接導(dǎo)致不育，但可能間接影響生育。早泄患者可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療等方式改善癥狀。 早泄是男性性功能障礙的常見類型，主要表現(xiàn)為射精潛伏期縮短和射精控制能力下降。早泄本身不會(huì)損害精子質(zhì)量或數(shù)量，但可能因性交頻率不足或伴侶滿意度低而降低受孕概率。心理因素如焦慮、抑郁可能加重早泄癥狀并影響性生活質(zhì)量。器質(zhì)性原因包括前列腺炎、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病。行為訓(xùn)練中的停動(dòng)法和擠壓法可幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間，藥物如鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于改善整體健康狀態(tài)，避免過度手淫和觀看刺激性內(nèi)容。伴侶間的充分溝通能緩解心理壓力，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助進(jìn)行綜合評(píng)估和治療。
早泄的嚴(yán)重程度可通過性生活時(shí)間、控制能力和心理影響綜合判斷。 早泄的嚴(yán)重程度主要依據(jù)三個(gè)維度評(píng)估。性生活時(shí)間方面，從陰莖插入陰道到射精的時(shí)間短于1分鐘屬于重度早泄，1-3分鐘為中度，3-5分鐘可能為輕度。控制能力維度表現(xiàn)為完全無法延遲射精屬重度，偶爾能控制屬中度，經(jīng)常能控制但未達(dá)預(yù)期屬輕度。心理影響方面，因早泄導(dǎo)致持續(xù)焦慮或回避性接觸屬重度，偶爾情緒困擾屬中度，基本不影響心理狀態(tài)屬輕度。部分患者可能伴隨勃起功能障礙或慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。建議通過國(guó)際早泄診斷工具量表進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。 日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度疲勞，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行行為訓(xùn)練或藥物干預(yù)。
