每個(gè)女人對(duì)于例假都會(huì)有不同的心情，因?yàn)橛械呐⒃陆?jīng)期間一點(diǎn)事情都沒(méi)有，但是有的女孩確實(shí)非常難受的，例假來(lái)了女生會(huì)不開心，因?yàn)闀?huì)很麻煩，如果不來(lái)就會(huì)更擔(dān)心，因?yàn)閾?dān)心有什么婦科疾病，那什么原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理？

一.月經(jīng)不調(diào)的原因

月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)的婦科疾病，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少、月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間不準(zhǔn)等。由于作息不規(guī)律、過(guò)度飲食等不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌環(huán)境的改變，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等都是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。

1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

2、過(guò)度減肥。無(wú)節(jié)制地減肥或過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成，出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng)的情況。

3、情緒因素。如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無(wú)法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

4、人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。

5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長(zhǎng)等......

二.女人有月經(jīng)有什么好處

1、可促進(jìn)造血功能

月經(jīng)引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒(méi)有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。

2、女性判斷自己是否懷孕的信號(hào)

育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規(guī)則，此次月經(jīng)超過(guò)十天以上未來(lái)，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補(bǔ)救措施；想生育的，則要更加注意營(yíng)養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對(duì)孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

3、可使人早期發(fā)現(xiàn)疾病

如果女孩已過(guò)18歲仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，或者女性既往曾有過(guò)正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個(gè)月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時(shí)間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。

4、可避免過(guò)量鐵的傷害

有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的鐵；鐵過(guò)量會(huì)緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過(guò)量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機(jī)會(huì)大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，因?yàn)橹芷谛缘氖а孟牡袅诉^(guò)量的鐵。

月經(jīng)不調(diào)是一種女性比較常見(jiàn)的婦科疾病，很多時(shí)候就是因?yàn)槲覀兂霈F(xiàn)了一些的懈怠才讓自己的身體出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)這樣的情況，那么月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理才好呢？

三.月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

1.首先要想知道少女月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理，我們首先就是要從一些基本的東西開始做起。比如說(shuō)我們首先就是要控制好自己在飲食上面的一些細(xì)節(jié)。一些辛辣刺激的食物最好就是不要吃太多，肉類食物也是一樣不能多吃。我們可以多吃一些青菜水果，同時(shí)我們?cè)诔燥堃郧白詈镁褪巧晕⒌陌茨σ幌伦约旱亩?，這樣的話我們可以很好的幫助自己去除一些疲勞。讓自己不會(huì)那么的不安和緊張。

2.其次就是我們?cè)谠陆?jīng)期間的時(shí)候最好就是不要吃那么多的冷食，可以適當(dāng)性的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)一些動(dòng)物的肝臟之類的食物可以適量的吃一些，一些可以幫助自己補(bǔ)血的食物也可以適當(dāng)?shù)某砸恍@樣也可以幫助自己調(diào)理一下身體。

3.最后我們也可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┐胧１热缯f(shuō)如果在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)煩躁或者便秘的話，我們就可以吃一些可以幫助自己加速代謝的食物。如果自己是屬于貧血的體質(zhì)，那么在月經(jīng)后要多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如說(shuō)魚類、多筋的一些瘦肉之類的也都是可以的。這些都是可以幫助我們快速的恢復(fù)體力。當(dāng)然了在平時(shí)的時(shí)候我們也要注意這些方面的東西，盡量多去鍛煉一下，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也要控制好自己的心情，不要過(guò)于煩躁。

4.老宗醫(yī)養(yǎng)生在線溫馨提示：女性朋友們月經(jīng)不調(diào)一定要引起重視哦，月經(jīng)不調(diào)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是個(gè)問(wèn)題的所在，所以女性朋友在生活中如果月經(jīng)不調(diào)的話，在飲食上要做合理的調(diào)理，平時(shí)注意個(gè)人生活習(xí)慣，這樣對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況應(yīng)該會(huì)有所緩解。