對于疾病的預(yù)防，其實(shí)方法有很多的，除了在生活中要養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣外，飲食上如果能多加注意的話，也是可防止很多疾病的發(fā)生的，如對于前列腺癌，男性朋友能合理飲食，也是可起到預(yù)防作用的，下面來看看預(yù)防前列腺癌的飲食技巧。

1、飲食中的維生素，維生素A對預(yù)防前列腺腫癌有重要作用，另外攝入足量的維生素D也可降低男性患前列腺癌的危險(xiǎn)性，而維生素C、E是人體內(nèi)重要的抗氧化劑，是可以抑制前列腺腫瘤的生長和分化的，因此對于中老年男性來說，預(yù)防前列腺癌平時(shí)要多食富含以上幾類維生素的食物。

2、飲食中的脂肪，前列腺癌的發(fā)生和飲食結(jié)構(gòu)是有明顯關(guān)系的，前列腺癌低發(fā)區(qū)中的男性脂肪成分少，而谷物、蔬菜、大豆制品則比較多，而前列腺癌高發(fā)區(qū)的人飲食則好和低發(fā)區(qū)相反，從這也可看出前列腺癌的發(fā)生和食物中的脂肪是有重大關(guān)系的，攝入脂肪類食物高就易發(fā)生前列腺癌，而食物中的脂肪主要來自牛肉、豬肉等肉類，因此預(yù)防前列腺癌要注意低脂肪飲食，多吃蔬果，尤其是老年人，更要清淡飲食。

3、飲食中的熱量，高熱量飲食也是導(dǎo)致前列腺癌的一個(gè)刺激因素，因高熱量食物可加速細(xì)胞的有絲分裂，從而讓細(xì)胞增殖加快，引起腫瘤形成。有調(diào)查顯示，高熱量飲食人群和低熱量飲食人群中比起來，患前列腺癌的幾率要高70%左右，所以男性要注意避免高熱量飲食。

4、飲食中的其他，常吃豆類食物可減少患前列腺癌的幾率，因?yàn)槎诡愂称分械闹参锎萍に厥强山档托坌约に氐闹履[瘤風(fēng)險(xiǎn)的，很多食物含有植物雌激素，常見的如大豆、黃豆、花生等，男性不妨多吃，另外茶葉中含有黃酮醇兒茶酸，有預(yù)防前列腺腫瘤的作用，因此中老年男性平時(shí)可適當(dāng)多喝茶。

上面就是關(guān)于飲食中預(yù)防前列腺癌的一些方法，主要就是多攝入各種維生素，還有一些含植物雌激素的食物，而對于脂肪及高熱量的食物則要減少攝入，這些可增加患前列腺癌的幾率，只要男性朋友注意做好這些飲食上的調(diào)節(jié)，就可更好的預(yù)防前列腺癌。