癲癇小發(fā)作怎么食療

癲癇是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，常常需要長期的藥物治療。然而，一些人可能傾向于通過改變飲食來控制病情。雖然飲食不能完全治愈癲癇，但它可以增加藥物治療的效果，減少發(fā)作次數(shù)。本文為大家介紹癲癇小發(fā)作怎么食療。

增加蛋白質(zhì)的攝入量

蛋白質(zhì)是我們身體中非常必需的一種營養(yǎng)素，它們有助于組織的修復(fù)和生長，此外，它們還可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的生成。研究發(fā)現(xiàn)，癲癇患者的蛋白質(zhì)代謝系統(tǒng)也許會(huì)受損，因此增加蛋白質(zhì)的攝入量可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并減少癲癇發(fā)作次數(shù)。

食物推薦：雞肉、魚、豆類、大豆制品、牛奶、芝士等。

避免添加劑和刺激性食物

在日常飲食中，我們需要注意避免添加劑和刺激性食物的攝入。這些食物往往含有大量的人工添加物、調(diào)味料，因此會(huì)對身體造成損害。此外，含有咖啡因和可可因的食品，如巧克力和咖啡等，也應(yīng)該避免。

食物推薦：新鮮蔬菜、水果、無添加劑的提高，不含人工色素和香料的米飯、面食、魚肉等。

多攝入鎂、鋅和維生素B6

鎂、鋅和維生素B6是三種非常重要的營養(yǎng)素。它們有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，并減少癲癇發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

食物推薦：

1.富含鎂的食物：菠菜、豆類、補(bǔ)鈣食品、健康膳食、深色葉菜、堅(jiān)果、麻花等。

2.富含鋅的食物：牛肉、豬肉、雞肉、海鮮、堅(jiān)果、谷物等。

3.富含維生素B6的食物：家禽肉、海鮮、瘦肉、蔬菜、土豆、香蕉、燕麥等。

控制糖分的攝入量

長期以來，糖分被廣泛認(rèn)為是我們身體不能缺少的營養(yǎng)素之一，但現(xiàn)在的研究表明，過多的糖分可以導(dǎo)致身體產(chǎn)生反應(yīng)，影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增加癲癇發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

食物推薦：控制甜食的攝入量，盡量不要吃糖果和糕點(diǎn)等高糖分的食物。選擇新鮮蔬菜和水果作為主食。

總之，通過食療來控制癲癇小發(fā)作可以達(dá)到很好的效果，但同時(shí)我們也需要注意配合藥物治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。