前列腺炎是指由于某些原因，導(dǎo)致前列腺組織中細(xì)菌、病毒等微生物感染、充血、腫脹等一系列炎癥現(xiàn)象。前列腺炎對(duì)男性朋友來說，是非常困擾的問題。在避免前列腺炎方面，我們需要認(rèn)清什么行為會(huì)得前列腺炎，并采取切實(shí)可行的預(yù)防措施來避免患病。下面分段進(jìn)行講解。

一、頻繁手淫

對(duì)于年輕男性來講，頻繁手淫是一種非常常見的行為，但這種行為卻會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。手淫過程中，男性泌尿系統(tǒng)處于高度興奮狀態(tài)，前列腺會(huì)不斷分泌液體，如果手淫次數(shù)過多，前列腺液分泌量過多，容易導(dǎo)致前列腺高度充血、腫脹等炎癥現(xiàn)象。因此，我們應(yīng)該適量進(jìn)行手淫，避免手淫頻繁，給前列腺帶來負(fù)擔(dān)。

二、不規(guī)律生活

不規(guī)律的生活習(xí)慣也是容易導(dǎo)致前列腺炎的一大因素。比如睡眠不足，長時(shí)間坐在硬椅上，不吃飯、不喝水，這些因素都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，前列腺處于一種亞健康狀態(tài)，一旦被病菌感染，就容易引發(fā)前列腺炎。因此，我們必須養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，規(guī)律作息，保證睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)自身的抵抗力。

三、不注意個(gè)人衛(wèi)生

不注意個(gè)人衛(wèi)生也是導(dǎo)致前列腺炎的重要原因之一。比如性交時(shí)不使用安全套，使用別人的衛(wèi)生間，不勤換內(nèi)褲，不注意陰部衛(wèi)生等都會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，從而引發(fā)前列腺炎的發(fā)生。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤換內(nèi)褲，注意陰部清潔，減少細(xì)菌的滋生。

四、自行治療

男性們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了前列腺炎的癥狀時(shí)，別急著自行治療，這樣反而會(huì)加劇疾病的發(fā)展。如果前列腺炎沒有得到有效的治療，疼痛和不適會(huì)加劇，最終可能影響到性功能，給身體健康帶來損害。因此，一旦發(fā)現(xiàn)前列腺炎癥狀的存在，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查并治療。

總之，前列腺炎是男性難以避免的問題，然而我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁庖恍┘?xì)節(jié)方面的護(hù)理和規(guī)范行為習(xí)慣，才能夠盡可能地降低前列腺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。保持良好的作息習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)控制頻繁手淫，及時(shí)治療前列腺炎癥狀，這些都是預(yù)防前列腺炎的有效方式。女性朋友也可以了解這方面的知識(shí)，為身邊的男性朋友提供實(shí)際的幫助和幫助。