心律失常是一種生活中很常見的突發(fā)疾病，勞累過度，情緒大起大落，生氣等情況，都可引發(fā)心律失常。如果患者還有心臟病史，那么一定要引起重視，這種疾病去醫(yī)院檢查也需要費(fèi)很多時(shí)間和精力，所以患者并不要感到厭煩，一定要配合醫(yī)生。

對(duì)于心律失常這種疾病，大家應(yīng)該都不會(huì)陌生，其表現(xiàn)癥狀為心跳頻率驟增，心慌，呼吸困難，也會(huì)出現(xiàn)失語(yǔ)，偏癱等腦梗塞的情況。沒有心臟病的人一般沒有重大影響，但如果發(fā)作頻次過高，每分鐘心率在200次以上時(shí)，病人眼睛發(fā)黑，頭暈乏力和惡心嘔吐，甚至突然昏厥休克，突發(fā)心律失常時(shí)千萬不要緊張，不妨試試以下幾種方法，可以有效的緩解心律失常的癥狀。

呼吸憋氣法

如果突然間發(fā)現(xiàn)自己胸悶胸痛，呼吸不暢，眼前發(fā)黑，就很有可能是心律失常的表現(xiàn)，這時(shí)患者可以深吸氣后憋住氣，直到不能堅(jiān)持屏氣為止，然后用力呼氣動(dòng)作，這樣可以在一定程度上緩解心律失常。

刺激咽喉法

如果突發(fā)心律失常，可選擇用手指或鴨舌板刺激咽患者的喉部位，主要是要引起患者的惡心嘔吐感，這樣可以起到終止發(fā)作的作用。

壓迫眼球法

心律失常發(fā)作的時(shí)候，患者可以閉眼向下看，用自己的手指在眼眶下壓迫眼球上部，先壓右眼，同時(shí)可以搭上脈搏，數(shù)一下自己的心率，一旦心動(dòng)過速停止，就要立即停止壓迫，注意不要用太大的力氣。

壓迫頸動(dòng)脈

患者發(fā)病時(shí)可以處于平臥位，讓旁邊的人幫助壓迫一側(cè)頸動(dòng)脈竇，可每次壓按壓10~20秒，如果沒有效果，可以換到另一側(cè)，壓迫頸動(dòng)脈痘時(shí)，注意要?jiǎng)幼鬏p巧，不要太過用力，同時(shí)應(yīng)摸脈搏監(jiān)測(cè)心率。

按按內(nèi)關(guān)穴

人體中有一個(gè)很重要的穴位，內(nèi)關(guān)穴，如果我們經(jīng)常按揉此穴，就可以緩解心律失常，將三個(gè)手指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手指食指和左手手腕交叉中間的點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴，每天用左手的拇指按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，每次按5~10分鐘，每天2~3次。

以上就是我們介紹的5種緩解心律失常的方式，平時(shí)如果自己突發(fā)心律失常，在家可以自己試試以上的方法，但如果情節(jié)嚴(yán)重，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，如果自己經(jīng)常突發(fā)心律失常，一定要在家自備救急藥物，關(guān)鍵時(shí)刻可以救命。心律失?；颊咂綍r(shí)多鍛煉，多多呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，也可緩解心律失常的發(fā)病頻率。