腦供血不足是一種通俗說(shuō)法，通常指大腦整體水平的血液供應(yīng)減少，患者可以吃涼拌木耳和洋蔥。木耳和洋蔥作為主要的食材，腦供血不足適量進(jìn)食后，不僅補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，還有助于預(yù)防或改善病情。

1、木耳。木耳富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素和礦物質(zhì)等。腦供血不足患者適量食用木耳，不僅能夠補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，還可幫助人體調(diào)節(jié)血膽固醇和甘油三酯的含量，并且改善全身微循環(huán)，從而增強(qiáng)各個(gè)血管的正常生理功能，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而有助于預(yù)防腦供血不足的發(fā)生和發(fā)展。

2、洋蔥。高血壓和高血脂是誘發(fā)腦供血不足的高危因素之二，多見(jiàn)于一些老年患者。這些患者進(jìn)食適量的洋蔥，可幫助抑制血脂、血壓升高，從而對(duì)預(yù)防和改善腦供血不足有一定效果。

值得注意的是，合理調(diào)節(jié)飲食作為腦供血不足治療中的一個(gè)環(huán)節(jié)，僅起到輔助作用。患者切勿單一依賴調(diào)節(jié)飲食來(lái)治療疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理開(kāi)展藥物治療或手術(shù)治療等，并搭配合理的膳食，才能取得滿意的療效。

宜食食物

腦供血不足的患者適宜進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、磷脂的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)保證充足的碳水化合物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品

西紅柿、鮮黃瓜、南瓜、冬瓜、油菜、水發(fā)木耳、洋蔥

慎食食物

腦供血不足的患者避免吃高鹽、高脂肪的食物，還應(yīng)忌煙酒等。

肉蛋奶主食飲料類油炸食物腌制食物

豬肥肉、奶油、黃油、豬油

更多建議

腦供血不足的患者除飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意：

1、患者應(yīng)合理安排工作與休息時(shí)間，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。

2、患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免精神緊張、焦慮等。

3、患者應(yīng)適量參加戶外活動(dòng)，例如散步、太極拳等。

4、避免主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。

5、定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖及血脂變化，如有不適癥狀及時(shí)就診。

6、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，避免隨意停藥或擅自加減藥物劑量。