懷孕期間主要是避免長時間站立或坐著不動，至少每一小時應改變姿勢或來回走動以促進下肢血液循環(huán)。避免穿過緊的鞋、襪，晚間睡眠時應適當抬高下肢以利靜脈回流。孕期應每天做些溫和的運動，如散步、柔軟體操，以增加肌肉血管的彈性，促進血液循環(huán)。

孕期靜脈曲張彈力襪可幫忙：

妊娠期婦女由于子宮增大，后傾及腹腔內(nèi)壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內(nèi)壓升高，阻礙下肢靜脈回流。加之妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為著。這些不利因素使得妊娠期婦女成為下肢靜脈曲張的好發(fā)對象，患病率明顯高于未妊娠婦女。

妊娠期下肢靜脈曲張的病變局限，多以踝部和小腿部淺靜脈曲張為主，且曲張程度為輕。主要表現(xiàn)為小腿及踝部淺靜脈擴張、蜿蜒、迂曲，一般不會出現(xiàn)肢體腫脹及皮膚營養(yǎng)性變化，分娩后，子宮復原，腹內(nèi)壓下降，下肢靜脈曲張可以不同程度緩解或消失。

對妊娠期靜脈曲張的治療無需手術(shù)治療。主要在于適當增加妊娠期活動，避免過久站立、久坐少動，以改善下肢血液循環(huán)，預防及減輕靜脈曲張。另一項重要措施是應用醫(yī)用彈力襪，人為改善下肢血液循環(huán)，使下肢水腫減輕，因曲張的靜脈引起的疼痛和不適得以緩解，防止靜脈曲張程度加重。

應用醫(yī)用彈力襪有所講究：一是選擇合適的彈力襪。所謂“合適”，即穿上后感覺踝部壓力最大，小腿次之，膝以上最小，并且不影響膝關(guān)節(jié)活動，坐下或下蹲時不會起褶，舒適貼身。如果穿上彈力襪后感覺整個襪子的壓力基本一致，則為不合適，其弊大于利，不僅不改善血液循環(huán)，反而阻礙血運。二是根據(jù)病變部位選擇襪子的長短。由于妊娠期靜脈曲張病變多局限于小腿及踝部，故選擇膝長型的襪子即可達治療目的，個別累及大腿靜脈者方用更長些的腿長型彈力襪。三是注意襪子彈力和壓力的大小。妊娠中晚期為預防下肢靜脈曲張，應選擇低壓彈力襪(預防型18毫米汞柱)，治療則用中壓(治療型20—30毫米汞柱)，不宜用高壓型彈力襪。