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準(zhǔn)媽媽如何緩解靜脈曲張

發(fā)布時(shí)間: 2016-10-12 19:51:36

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在孕晚期,孕媽咪的小腿、腳背及外陰部??梢姷津球景愕臈l狀物,呈現(xiàn)出青色,形狀突出,在腿上蜿蜒而行,這就是靜脈曲張。這是下肢血液回流不暢,致使靜脈血淤積而引起的靜脈擴(kuò)張。準(zhǔn)媽媽如何緩解靜脈曲張它使孕媽咪感到發(fā)脹、酸痛、麻木和乏力,有時(shí)血液積聚成球狀,壁菲薄,極易破裂。一旦破裂將會(huì)血流如注,對(duì)孕媽咪和胎寶貝都非常危險(xiǎn)。

1.必須要保持適當(dāng)?shù)捏w重

孕期需要保證一定的營(yíng)養(yǎng)攝入,但不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,體重過(guò)重的孕婦患下肢靜脈曲張的幾率更高。

2.保持簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)

孕期簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶及準(zhǔn)媽媽都是有利的,可以選擇簡(jiǎn)單的散步,有助于促進(jìn)你的血液循環(huán)。不論是坐還是躺,最好保持雙腿抬高,幫助血液回流至心臟,避免蹺二郎腿,不可長(zhǎng)期站立或者坐著,長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血。

3.采用左側(cè)臥睡姿

孕期睡眠質(zhì)量比較差,尤其是孕中后期,可以采取左側(cè)臥位,用枕頭將腳部稍微墊高,可減少子宮對(duì)于右側(cè)下腔靜脈的壓迫,降低腿部靜脈壓力,減少下肢靜脈曲張的可能。準(zhǔn)媽媽如何緩解靜脈曲張

4.穿著醫(yī)療級(jí)彈性襪

剛開始可以試著穿強(qiáng)度20-30毫米汞柱的彈性襪,適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

專家指出,發(fā)生靜脈曲張后應(yīng)多休息,避免長(zhǎng)久站立工作;可抬高患病下肢,也可用彈力繃帶和穿彈力襪;外用可用泡沫橡皮墊支托;避免摩擦而使曲張靜脈破裂。孕期不作手術(shù)治療,分娩后病情多減輕或自愈,個(gè)別人如仍有嚴(yán)重靜脈曲張,可以哺乳期后考慮手術(shù)治療。

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