色斑的出現(xiàn)是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。在正常的情況下，妊娠斑應(yīng)該在生產(chǎn)后3-6個月消失。色斑，是由于女性懷孕期間雌激素分泌的水平不穩(wěn)定所造成。如果正常的情況下應(yīng)該在生產(chǎn)后3-6個月消失。如果沒有消失的話大多與內(nèi)分泌不正常有關(guān)，或者是過多地接受陽光的照射所造成。

1.規(guī)律的生活習慣

在孕育期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠，保證規(guī)律的飲食習慣。

2.減少太陽的直射

雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，是妊娠斑加深，從而不利于后期的治愈。

3.穩(wěn)定的心態(tài)

盡量減少情緒的強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發(fā)育有影響，還會對準媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利于育后的治療。

4.保持體重的增減

孕育期間準媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養(yǎng)食物，這樣會對準媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝初夏混亂。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。

5.補充維生素

在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

6.經(jīng)常皮膚按摩

皮膚按摩可以增加血液的循環(huán)，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。

孕婦臉上長斑與孕期的特殊性有一定關(guān)系，可以通過飲食、生活習慣、情緒心態(tài)等各方面進行調(diào)節(jié)，幫助減少色斑的出現(xiàn)，同時最好結(jié)合孕婦專用護膚品做皮膚基礎(chǔ)護理工作。