面部色斑也稱臉部色斑，是指臉部和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。面部色斑的形成原因很多，種類比較復(fù)雜，面部色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重。那么，色斑患者要注意哪些飲食忌口呢?

1、色斑的患者在日常飲食上要格外的注意，盡量不要食用一些帶有辛辣刺激性的食物：比如蔥姜蒜、咖啡、桂皮、辣椒等，因?yàn)檫@類食物很容易會導(dǎo)致患者病情的加重或復(fù)發(fā)。建議患者吃一些米粥、饅頭、豆腐、瘦肉、芹菜、藕類等比較清淡的食物，這些食物主要是以清淡為主，而且容易消化營養(yǎng)也很豐富，長期食用可以在一定的程度上改善黃褐斑所帶來的皮膚損害

2、患有色斑的患者盡量避免食用魚、蝦等一系列的海產(chǎn)品，這些海產(chǎn)品中含有會導(dǎo)致人體過敏的物質(zhì)患者食用過量的話很容易就會導(dǎo)致黃褐斑病情的加重甚至復(fù)發(fā)。大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┡Ｄ?，因?yàn)榕Ｄ棠軌蚋纳萍?xì)胞的活性，起到延緩皮膚衰老、使皮膚保持光澤細(xì)嫩的作用。平時也可以多吃一些桃仁牛奶芝麻糊，就會將核桃仁、黑芝麻磨碎，就是與豆?jié){、牛奶調(diào)勻之后放入鍋中進(jìn)行煮沸，最好加上適量的白糖，長期食用對于黃褐斑患者而言有很好的治療效果。

3、患者在日常飲食上對于檸檬的使用要格外的注意，檸檬雖然是一種比較有效的抗斑水果，其中所含有的營養(yǎng)成分能夠在一定程度上防止皮膚色素的沉著，可以起到減輕黃褐斑的功效，但是如果患者在日常飲食中食用過多的話，很容易使患者的牙齒受到相應(yīng)的損害。但是患者可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┇J猴桃，因?yàn)楂J猴桃中是含有豐富的食物纖維，主要包括維生素B、維生素c、鈣、磷、鉀等微量元素，這些對于人體有益的物質(zhì)能夠有效的抑制皮膚氧化，干擾黑色素的形成，最終起到預(yù)防色斑發(fā)生的效果。