在女人的心中，都想有一張美麗皮膚細(xì)膩白皙的臉龐，就是現(xiàn)在的色斑會(huì)給女人們帶來(lái)煩惱，把一切愛美的夢(mèng)都攪亂，那么如果患上了色斑，應(yīng)該吃些什么才能夠有效果的緩解色斑的癥狀呢?下面就讓我們來(lái)看一下患上色斑之后有什么飲食療法吧。
一、補(bǔ)充維生素
女人應(yīng)該每天吃一片維生素C，還有維生素E，因?yàn)榘吆苡锌赡苁且驗(yàn)樽陨砣睜I(yíng)養(yǎng)，而有黑色素沉淀，所以我們應(yīng)該多吃富含維生素的食物，這樣就會(huì)達(dá)到祛斑的效果。
二、茄子皮療法
可以使用干凈的茄子皮來(lái)敷臉，將新鮮的茄子的紫色外皮剝下，敷于患處，堅(jiān)持在一段時(shí)間后，可以明顯的看到皮膚上的小斑點(diǎn)已經(jīng)不似從前那么明顯了。
三、西紅柿汁療法
如果每天都喝一杯西紅柿汁，或者是經(jīng)常用西紅柿來(lái)洗臉，這樣不僅會(huì)對(duì)祛斑有著很好的作用，而且西紅柿中的谷胱肽谷也是可以抵制住黑色素，從而使沉淀的黑色素逐漸消失。
四、食醋洗臉?lè)?/p>
在每天早晚洗臉的時(shí)候，可以在水中加上幾勺食醋，這樣也是會(huì)非常有療效的祛斑，減輕色素的沉著。
小編在此提醒一下，假如是酸度較大的白醋的話，可以適當(dāng)少放點(diǎn)。
五、胡蘿卜汁療法
可以將胡蘿卜擠出汁，取少量抹在臉上，等待干了以后再洗凈，這樣的話，每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，也是可以美白皮膚的。
無(wú)論是有沒(méi)有色斑，都要隨時(shí)保持自身的營(yíng)養(yǎng)，要多吃富含蛋白質(zhì)，還有富含維生素還有富含微量元素的食品，這樣不僅會(huì)對(duì)皮膚很好，而且患有色斑，采取這些方法也是可以有效地緩解色斑，還會(huì)對(duì)皮膚有好處，更加的細(xì)膩更加的紅潤(rùn)有光澤。
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