大家都知道，運動給身體帶來了極大的好處，特別是對于病人來說，適當?shù)倪\動有助于身體的康復，但是不合適的運動也會給身體帶來很大的傷害的。
特別是對于直腸息肉患者來說，一定要選擇合適的運動方法，那么直腸息肉康復期可以做什么運動呢?
1、全身放松，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。一提一放為一次。
2、提肛時一定要意守肛門，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排凈大小便，不宜過飽過餓。
3、揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈為一次。
4、做完運動之后，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘后起床。
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