其實(shí)很多的疾病都是因為個人不良的生活習(xí)慣也引起的，比如說直腸癌這種疾病，大家完全可以預(yù)防直腸癌的產(chǎn)生，只是需要大家在日常生活中注意一些小的細(xì)節(jié)，做到了這些，大家就可以遠(yuǎn)離直腸癌這種疾病，那么究竟如何預(yù)防結(jié)直腸癌呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。
1、保持健康的飲食習(xí)慣：應(yīng)多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
2、多喝牛奶，補(bǔ)充鈣劑及維生素：已經(jīng)有證據(jù)表明，補(bǔ)充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有直腸癌的風(fēng)險。
3、保持健康的生活方式：適當(dāng)鍛煉身體，保持規(guī)律的生活節(jié)奏，戒煙戒酒，控制體重。
4、如有結(jié)直腸癌的高危因素存在，如家族性結(jié)腸癌或息肉病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等，應(yīng)定期去醫(yī)院咨詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。
5、便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個癥狀，其次是大便習(xí)慣改變，包括大便時間、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。
看完以上專家給出的在預(yù)防直腸癌方面的建議，大家有沒有意識到自己在生活習(xí)慣上有哪些缺陷和不足呢，除了養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣之外，大家還要多參加一些體育鍛煉，提高自己的免疫力，使自己的身體更加強(qiáng)壯和健康。
結(jié)直腸癌如何預(yù)防
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