對(duì)于因唾液腺損傷而引起的持續(xù)性口干，咀嚼肌及顳頜關(guān)節(jié)纖維化引起的張口困難，頸部關(guān)節(jié)肌肉纖維化而引起的頸部活動(dòng)受限等慢性，遠(yuǎn)期的放射性反應(yīng)，重點(diǎn)在積極預(yù)防，加強(qiáng)功能鍛煉。那么，對(duì)于鼻咽癌早期的患者來(lái)講，應(yīng)該要如何鍛煉呢?

1.茶漱：每次進(jìn)食后用溫茶水漱口，鼓頰與吸允動(dòng)作交替結(jié)合，充分含漱1～3分鐘，消除齒縫間的食物殘?jiān)_(dá)到潔齒，保持口腔衛(wèi)生的作用。

2.叩齒：上下牙齒輕輕叩打或咬牙，每天2～3次，每次100下左右，最后用舌尖舔牙周3～5圈結(jié)束。這樣做可堅(jiān)固牙齒，充分鍛煉咀嚼肌，預(yù)防其纖維化。

3.咽津：經(jīng)常做吞咽動(dòng)作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，、濕潤(rùn)咽喉部，減輕口舌干燥，并能運(yùn)動(dòng)舌頭，牙齒及頰部的肌肉，防止口腔功能退化。

4.鼓腮：閉住口唇向外吹氣，讓腮部鼓起來(lái)，將雙手大母指放在鼓起來(lái)的頰部，輕輕按摩頰部和顳頜關(guān)節(jié)，順時(shí)針做，以防因顳頜關(guān)節(jié)及其周圍肌肉組織的纖維化而引起的張口困難。

5.彈舌：微微張開口，讓舌頭在口腔里彈動(dòng)，通過(guò)舌頭在口腔的運(yùn)動(dòng)，鍛煉其靈活性，預(yù)防舌肌發(fā)生萎縮而功能退化。

6.搖頭：可以預(yù)防因頸部關(guān)節(jié)肌肉纖維化而引起的頸部發(fā)緊和頸部活動(dòng)受限。

鼻咽癌患者的護(hù)理是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，要鼓勵(lì)患者堅(jiān)持鍛煉，包括出院后的康復(fù)階段，都要持之以衡。做好對(duì)其的安慰、解釋工作，滿足其合理需求，使患者以良好的心理狀態(tài)配合治療。

以上就是鼻咽癌前期的鍛煉的相關(guān)介紹，正確的鍛煉是可以幫助緩解病情以及為治療起到了輔助的作用。