胃膨脹有什么癥狀，減少胃膨脹的10個(gè)飲食習(xí)慣，胃膨脹的癥狀。所謂胃脹氣，就是上腹部有飽脹、壓迫感，有時(shí)候從外觀上也會(huì)發(fā)現(xiàn)胃有點(diǎn)向外凸起、膨脹，甚至連續(xù)放屁等可能是因?yàn)槲该浂斐傻?，?yán)重的時(shí)候，甚至?xí)殡S著疼痛、悲傷，胃脹，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胃有些外觀上腹部有點(diǎn)向外凸起、膨脹、膨脹，甚至連續(xù)放屁。

引起胃脹的原因是胃、十二指腸炎癥、逆流、腫瘤或胃液分泌發(fā)生變化，延緩胃的排空，積聚在胃內(nèi)的食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力，同時(shí)食物在胃內(nèi)過度分發(fā)后產(chǎn)生大量氣體，增加胃內(nèi)的壓力，引起胃脹。胃脹可能是胃本身的問題，也可能是肝膽的問題。

降低胃膨脹的飲食習(xí)慣。
1、不邊吃邊說空氣進(jìn)肚子，膨脹自然來了，吃的時(shí)候最好閉上嘴慢慢咀嚼。
2.口香糖。繼續(xù)咀嚼口香糖，容易引起胃酸過多。如果你有太多的酸。
3、未經(jīng)醫(yī)生許可，不擅自服藥的話，藥物中含有的抗生素會(huì)使胃粘膜不習(xí)慣，但炎會(huì)膨脹。另外，補(bǔ)充保健品時(shí)，如果有膨脹的話，請不要繼續(xù)服用。
4、想排氣的時(shí)候，不能忍受打嗝
5、保持情緒平靜適時(shí)緩解壓力大時(shí)，失眠、緊張也可引起胃部不適、脹氣。
6、避免易膨脹的食物，如奶制品和江米乳糖不適的人吃乳制品，或者有腸躁癥的人吃特別指定的食物，都容易膨脹，要多加注意。
7、吃有助于排氣的多纖維水果和蔬菜，避免酸性水果西瓜是不錯(cuò)的選擇。
8、吃飽了不要馬上爬很多美女吃午飯，利用空檔趴著睡覺，其實(shí)這個(gè)時(shí)候胃里的食物還沒有完全消化，所以容易膨脹，吃飽了不容易膨脹的午餐也有幫助。
9、吃有助于消化的仙渣，乳酶生(表飛鳴)含酶，有助于消化，減少膨脹。
10、保持良好飲食習(xí)慣的少量飲食比支持健康江米、乳制品容易膨脹，容易膨脹的人不吃。