子宮肌瘤是婦科疾病中的高發(fā)疾病之一。它與遺傳因素、生活因素、飲食習慣、個人體質(zhì)等均存在一定的關(guān)聯(lián)。子宮肌瘤在積極治療的過程中還要配合健康合理的生活護理才能讓疾病恢復的更快更好。

1.避免多次人流。反復的人工流產(chǎn)是導致子宮肌瘤的原因之一。建議有子宮肌瘤病史或家族遺傳史的女性要重復做好避孕措施。減少人工流產(chǎn)的傷害。

2.多吃高蛋白及維生素。高蛋白、高纖維、富含維生素和礦物質(zhì)的飲食是子宮肌瘤患者的首選。子宮肌瘤伴隨月經(jīng)量過多的患者可以多吃寒鐵食物，以幫助緩解疾病導致的缺鐵性貧血。

3.保持心情樂觀。良好的心態(tài)和樂觀的情緒對于疾病的恢復起著至關(guān)重要的作用。子宮肌瘤患者要正確樂觀的看待疾病，以良好的心態(tài)和積極的態(tài)度接受治療。

4.做好定期復診。由于子宮肌瘤的發(fā)展很快，并且在手術(shù)治療后存在復發(fā)率。所以子宮肌瘤患者即使在治愈后也要做好預后和隨訪工作。定期去醫(yī)院通過B超復查來觀察，通常建議36個月復查一次。當發(fā)現(xiàn)肌瘤明顯增大或者發(fā)展迅速時，則應(yīng)考慮進行手術(shù)治療。

5.根據(jù)身體狀況合理運動。研究發(fā)現(xiàn)運動可大大降低子宮肌瘤患病幾率。因此子宮肌瘤女性患者可以根據(jù)病情情況以及自身體質(zhì)等，在醫(yī)生建議下選擇適宜的運動。

6.控制體重，避免肥胖。研究發(fā)現(xiàn)肥胖體質(zhì)的女性體內(nèi)相較于正常女性，更容易合成雌激素。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重和患肌瘤的風險率是成正比的，體重增加10公斤，患肌瘤的風險增加21％。因此不難發(fā)現(xiàn)，肥胖女性比正常體重女性更容易受到子宮肌瘤的青睞。因此子宮肌瘤患者以及想要預防肌瘤的女性朋友，都要注意控制體重，避免過度肥胖。

7.遠離富含雌激素的食物或藥物

研究發(fā)現(xiàn)，雌二醇激素和子宮肌瘤細胞之間的結(jié)合力和正常人體肌細胞與雌二醇的結(jié)合力相比，足足高出了20％，由此可以看出，子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素有著密切的關(guān)聯(lián)。因此子宮肌瘤女性患者更應(yīng)遠離含有激素類的食品、補品以及藥品。