都說(shuō)人生病后，有很多方面需要注意，這也有禁忌，那也有禁忌，不過(guò)，對(duì)于一些喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，不運(yùn)動(dòng)是一件比較困惑的事，如果女性得了子宮肌瘤，要做運(yùn)動(dòng)的話，應(yīng)該怎么做呢?

醫(yī)院的專家介紹說(shuō)，子宮肌瘤和日常生活有很密切的關(guān)系，因此出現(xiàn)子宮肌瘤后要特別注意日常生活細(xì)節(jié)。病情輕微的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢跑，太極等有氧運(yùn)動(dòng)。但如果腫瘤較大，一定要注意不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致病情加重，而且要盡早就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。

女性的子宮肌瘤可以做運(yùn)動(dòng)嗎，應(yīng)該怎么做呢?專家告訴我們，子宮肌瘤患者是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，但要注意勞逸結(jié)合。適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)自身的抵抗力，這對(duì)子宮肌瘤的恢復(fù)有很大的幫助。

女性得了子宮肌瘤應(yīng)該怎么做運(yùn)動(dòng)呢?中醫(yī)認(rèn)為，行走鍛煉、跑步鍛煉能起到一定保健效果。行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印地走，呼吸與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。中醫(yī)認(rèn)為，腳跟先落地，可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)，故有強(qiáng)腎固本的作用。跑步鍛煉時(shí)，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。

除此之外，女性在生活中還要多注意，避免疲勞過(guò)度，尤其是在月經(jīng)期間更要有足夠的休息，平時(shí)可以在身體承受范圍內(nèi)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);飲食上要注意以清淡為主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物;確診為子宮肌瘤后應(yīng)每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大可半年復(fù)查1次，如增大明顯則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。

專家提醒：如果患者出現(xiàn)出血過(guò)多時(shí)，要警惕出現(xiàn)貧血癥狀，平時(shí)多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟;不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長(zhǎng)大，例如少喝豆?jié){，如果女性出現(xiàn)不適后，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。