小孩睡覺打呼嚕的原因是比較多的，應(yīng)該要根據(jù)實(shí)際的情況來進(jìn)行分析和判斷，比如可以減少睡覺前的飲食量，也可以用橘子煮水來進(jìn)行緩解，此外還應(yīng)該要增強(qiáng)體質(zhì)來減少呼吸道感染的出現(xiàn)概率，也可以更換寶寶的睡覺姿勢(shì)來減輕打鼾的情況。

良好的睡眠對(duì)每一個(gè)人都有著重要的意義，有的人年紀(jì)比較大，可能會(huì)在睡覺過程中出現(xiàn)打呼嚕的情況，一般小孩子很少會(huì)出現(xiàn)這方面的問題，如果出現(xiàn)打呼嚕的情況需要引起重視，那么小孩睡覺打呼嚕怎么辦？

1、晚上少吃一點(diǎn)：大多數(shù)孩子在吃的需求上會(huì)被家長盡量的滿足，其實(shí)多吃一點(diǎn)對(duì)孩子的身體發(fā)育有利，但是凡事過猶不及。建議晚餐或者睡覺之前不要讓孩子吃得太飽，如果孩子覺得非常饑餓的話，那么可以遵循小量多穿的原則來進(jìn)行，盡量控制好孩子的食量，以免吃得太飽而引起消化不良，此時(shí)也可能會(huì)引起睡覺打呼嚕的情況。

2、熬煮橘子皮水：如果小孩子在晚上睡覺出現(xiàn)打呼嚕的情況，那么可以用橘子皮煮水喝可以促進(jìn)腸道的消化，對(duì)打呼嚕的緩解也有比較大的幫助。此外建議給孩子喝一點(diǎn)蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯灿兄谙痛龠M(jìn)身體的代謝，對(duì)打呼嚕的預(yù)防和緩解都有一些幫助。

3、增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)：有的寶寶的體質(zhì)比較弱，經(jīng)常在生活中遇到呼吸道感染的問題，所以就很容易出現(xiàn)睡覺打呼的現(xiàn)象。增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的方法是比較多的，比如說參加戶外的活動(dòng)，多做一些體育方面的鍛煉，多與自然的陽光進(jìn)行接觸，多做一些有益身心的游戲，都可以慢慢的讓寶寶的身體變結(jié)實(shí)。

4、更換睡覺的姿勢(shì)：有許多朋友在生活中可能都發(fā)現(xiàn)寶寶處于仰臥的時(shí)候會(huì)有打呼嚕的情況，可以嘗試讓寶寶換一個(gè)姿勢(shì)，或者稍微調(diào)整一下枕頭的高度，那么打呼嚕的情況就有可能會(huì)得到緩解。

小孩子睡覺打鼾的情況應(yīng)該要引起重視，有可能是睡姿不好引起的，有可能是消化不良導(dǎo)致的，還有可能是上呼吸道感染引起的，所以應(yīng)該要結(jié)合實(shí)際的情況來處理。