皮膚過敏是指受到某種刺激而引起皮膚不適的現(xiàn)象，皮膚過敏除了要遠(yuǎn)離過敏源外，還要避免食用引起皮膚過敏的食物，這樣才能緩解癥狀，那么，皮膚過敏吃什么好呢？下面一起來了解一下。

很多皮膚過敏是由于飲食不當(dāng)引起的，如偏食肉、奶、蛋類食品就容易引起皮炎類的病癥，所以應(yīng)該合理搭配這類食物的食用，可以多吃些蔬菜、瓜果、五谷等含纖維比較高的食物，既有利于身體健康，也不會(huì)擔(dān)心發(fā)生皮膚過敏情況。

一些素食的湯類，有利于治療濕疹類的過敏，例如：綠豆海帶粥，可以起到清熱解毒，助脾補(bǔ)血的功效。

可以吃一下綠豆百合粥，對治療過敏也有效果，取適量綠豆加水煮至半層熟，再用文火燜至熟爛，加點(diǎn)糖，也可以起到清熱解毒的作用，對治濕疹類疾病也有效果。

可以多吃一些新鮮的水果有利于緩解過敏癥狀，如：香蕉、蘋果、梨子等，少吃辛辣刺激類食物，如火鍋、燒烤、米線、麻辣燙等此類食物。這類食物會(huì)對皮膚產(chǎn)生刺激，加重過敏癥狀。

多吃含豆類食物，如豆腐，可以用菊花燉豆腐，取適量野菊花，加入豆腐中進(jìn)行燉煮，再加入淀粉勾芡一下，加入調(diào)料味，煮熟成型后即可食用。

皮膚過敏的日常注意事項(xiàng)：

1、生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠；皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉。

2、避免過度的日曬，否則會(huì)引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑，發(fā)黑，脫皮等過敏現(xiàn)象。

3、這點(diǎn)是皮膚過敏不能吃什么日常生活需要知道的。盡量不化妝或不化濃妝；如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

4、避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激；保持皮膚吸收充足水分，避免夏日炎熱引起皮膚干燥。

所以女性皮膚過敏注意飲食很重要，找到過敏引起的原因注意做好預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能徹底擺脫過敏煩惱。