并不是所有孕婦都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，如果胎兒增長(zhǎng)速度適當(dāng)，孕期女性能合理的控制體重，并對(duì)容易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩，合理飲食，增加皮膚的彈性，經(jīng)常練習(xí)孕婦瑜伽等，可以避免妊娠紋的出現(xiàn)。

懷孕后，隨著胎兒的逐漸增大，女性的下腹部、大腿、臀部、胸部等部位會(huì)出現(xiàn)一些紫色或者是粉色的條紋，這就是妊娠紋。特別影響美觀，所以會(huì)讓愛(ài)美的女性苦惱不已，那么，懷孕期間妊娠紋每個(gè)人都有嗎？有什么辦法預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)呢？

一、妊娠紋每個(gè)人都有嗎

并不是所有的女性，在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋主要是胎兒長(zhǎng)速太快，導(dǎo)致皮膚纖維斷裂引起的。如果懷孕期間體重猛增，孕婦的皮膚彈性比較差，就可能會(huì)讓腹部、大腿、臀部、胸部等部位出現(xiàn)紫色、粉紅色的妊娠紋。如果胎兒增長(zhǎng)速度適當(dāng)，孕婦沒(méi)有體重猛增的情況，并且在懷孕期間做好皮膚的護(hù)理，妊娠紋出現(xiàn)的幾率就會(huì)大大的降低。

二、如何預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)

1.控制體重

如果脂肪攝取太多在身體中堆積，皮膚纖維就可能會(huì)斷裂出現(xiàn)妊娠紋。所以想要預(yù)防妊娠紋，一定要注意控制體重，不但要減少脂肪的攝取，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2.勤加按摩

在懷孕初期就選擇合適的乳液、按摩霜，對(duì)腹部、乳房、大腿根部等容易出現(xiàn)妊娠紋的部位進(jìn)行按摩；為了安全，也可以使用椰子油、橄欖油、維生素E等涂抹按摩，可以提高皮膚的彈性，能很好的預(yù)防妊娠紋出現(xiàn),同時(shí)還可以和寶寶交流感情，一舉兩得。

3.合理飲食

從孕中期開(kāi)始，應(yīng)該多吃魚(yú)、肉、牛奶、雞蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，可以增加皮膚的彈性，有助于預(yù)防妊娠紋。多吃水果和蔬菜，少吃高油、高脂的食物，也可以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

4.練習(xí)孕婦瑜伽

在孕期應(yīng)該適度的進(jìn)行孕婦瑜伽的練習(xí)，這種瑜伽動(dòng)作比較輕柔，不會(huì)傷害到自己和腹中的胎兒。而且還可以增加體力，提高肌肉的張力和皮膚的彈性，不但可以預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)，還有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。