當(dāng)長時間負(fù)重之后，就容易增加靜脈曲張的出現(xiàn)幾率，與此同時也會伴有明顯的腫脹的現(xiàn)象，其實(shí)生活中可以通過按摩的方法來達(dá)到改善，比如說可以選擇逆向按摩，另外也可以按摩上肢或者是按摩下肢，但是在按摩的過程中力力度一定要均勻。

靜脈曲張的出現(xiàn)主要就是因?yàn)殚L時間的負(fù)重，或者是長時間的站立而導(dǎo)致的，特別是對于很多的年輕一族來說，因?yàn)槿狈\(yùn)動更加容易會出現(xiàn)靜脈曲張，那么在這個過程中，其實(shí)下肢也會伴有明顯的腫脹現(xiàn)象，與此同時很多人也想要知道靜脈曲張的按摩方法是什么呢？
一、逆向按摩
所謂逆按摩，就是我們平時的按摩方向相反，一般人都是按摩四肢和身體，常用來自上而下打揉。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)姆聪虬茨Ω欣谏眢w健康，并且可以達(dá)到事半功倍的效果。堅(jiān)持每天從手腳末端向軀干方向揉捏四肢，可以更放松肌肉和血液循環(huán)，緩解疲勞。每天進(jìn)行腿部逆向按摩，可以疏通下半身經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，此外，反向按摩能有效增強(qiáng)關(guān)節(jié)和韌帶的肌力和柔韌性，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，減少老年人跌倒的機(jī)會。面部由下往上反向按摩，可抵抗重力，延緩衰老；背部反向按摩，可擴(kuò)胸調(diào)氣，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)血液循環(huán)，增加內(nèi)分泌、消化功能，提高免疫力和抗病能力，達(dá)到保健目的。
二、按摩上肢
按摩上肢時，先用右手抓住左上臂，將左上肢從手背推到肩膀，沿手臂外側(cè)推。到達(dá)肩膀后，將左手轉(zhuǎn)回到手掌，然后繼續(xù)用右手從上到下將左臂內(nèi)側(cè)揉到手掌。重復(fù)揉20次，用同樣的方法按摩另一側(cè)。
三、按摩下肢
按摩下肢時，你可以先將手從腳背向右腿外側(cè)推到右腹股溝外側(cè)。然后沿著右大腿內(nèi)側(cè)向下移動，按摩大腿內(nèi)側(cè)直到右腳底，按摩20次后，再按摩左腿。
四、均勻適度
每天早上起床后，老年人首先要適當(dāng)鍛煉四肢，然后坐在椅子上，雙手隨著動脈和靜脈的血流按摩。初學(xué)者主要使用輕按摩技術(shù)，如推、壓、揉、握、捏。在按摩前移動你的四肢來熱身。