很多女性朋友因?yàn)樽约?a target="_blank">月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)期間因?yàn)橛兴贿m，認(rèn)為休息是最重要的，不能夠運(yùn)動(dòng)，有時(shí)連平時(shí)上下班走走路都減少，甚至坐下站起來(lái)都小心翼翼。
認(rèn)為運(yùn)動(dòng)就會(huì)致使腰酸背痛甚至加劇月經(jīng)不調(diào)的情況。其實(shí)，這只是一個(gè)誤解，正好相反，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)都有好的效果。
月經(jīng)不調(diào)做運(yùn)動(dòng)有什么好處?
1、適當(dāng)參加體育活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程，改善人體的機(jī)能，對(duì)月經(jīng)周期的順利度過(guò)是有裨益的。
2、體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔生殖器的應(yīng)，增強(qiáng)人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。
3、運(yùn)動(dòng)對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對(duì)子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經(jīng)血的排出。
月經(jīng)不調(diào)或正處于月經(jīng)期間的女生們，不要安安靜靜斯斯文文地裝淑女來(lái)壓抑自己心中的小悸動(dòng)了，放開(kāi)你們的身心，來(lái)跳跳舞做做運(yùn)動(dòng)，一向度日如年的經(jīng)期甚至?xí)绕饺绽镞^(guò)得更輕松快樂(lè)。
月經(jīng)不調(diào)會(huì)自愈嗎 如何調(diào)節(jié)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)？
月經(jīng)不調(diào)會(huì)自愈嗎
月經(jīng)不調(diào)婚后自愈
月經(jīng)不調(diào)的原因 為什么月經(jīng)不調(diào)？
月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、激素治療、病因治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由精神壓力、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜...
16歲月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由激素水平波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、...
宮頸納囊通常不會(huì)直接引起月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、子宮病變、精神壓力、藥物影響等因素有關(guān)。 1. 內(nèi)分...
月經(jīng)不調(diào)需根據(jù)病因選擇檢查項(xiàng)目，主要有性激素六項(xiàng)、婦科超聲、甲狀腺功能檢測(cè)、宮腔鏡檢查等。 1、性激素六項(xiàng) 通過(guò)...
流產(chǎn)可能引起月經(jīng)不調(diào)的原因主要有內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜損傷、心理壓力、宮腔粘連等，可通過(guò)激素治療、心理疏導(dǎo)、宮腔鏡...
月經(jīng)不調(diào)的臨床表現(xiàn)主要有月經(jīng)周期異常、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間異常、經(jīng)血量異常、伴隨癥狀等。 1、月經(jīng)周期異常 月經(jīng)周期短于...
月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)觀(guān)察周期規(guī)律性、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間、經(jīng)血量變化、伴隨癥狀等方式初步自測(cè)。月經(jīng)不調(diào)可能與激素紊亂、婦科疾病...
失眠可能影響月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀。失眠與月經(jīng)不調(diào)的關(guān)聯(lián)主要有激素水平紊亂、心理壓力增...
月經(jīng)不調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、激素療法、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。月經(jīng)不調(diào)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良...
月經(jīng)不調(diào)可能由精神壓力、體重異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。 1. 精神壓力 長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)...
