現(xiàn)在不少人都患有肛瘺，正常的生活和工作都受到影響。要預(yù)防肛瘺，就得確保飲食潔凈，同時(shí)還得合理搭配飲食，平時(shí)要經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，保證肛門清潔，并積極治療全身性疾病。

肛瘺是發(fā)病率很高的一種肛腸疾病，大多數(shù)情況下都是由肛門直腸周圍膿腫引起，在發(fā)病的初期就是肛周膿腫。肛瘺發(fā)生了之后，患者不僅會(huì)感覺到疼痛，而且正常的生活和工作也會(huì)大受影響，所以平時(shí)還是應(yīng)該要做好預(yù)防工作。那么如何預(yù)防肛瘺？

1、確保飲食潔凈：在平時(shí)吃東西的時(shí)候，一定要確保飲食潔凈，如果說飲食不潔，極有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉腹瀉的情況嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間長，就容易造成肛門腺感染，從而引發(fā)肛瘺現(xiàn)象。

2、合理搭配飲食：要想預(yù)防肛瘺這種疾病，那么就得合理的搭配日常飲食，多吃一些清淡有營養(yǎng)而且容易消化的食物，盡量少吃辛辣、油炸以及煎炒類的食物，這些食物不容易消化，而且刺激性強(qiáng)，可能會(huì)引發(fā)腸道不適，導(dǎo)致便秘癥狀，嚴(yán)重了會(huì)引發(fā)肛瘺。

3、經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)：不管有沒有患其他的肛腸疾病，想要預(yù)防肛瘺的話，就要經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)不管是躺著、坐著還是站著都可以做，只要每天堅(jiān)持，肛門括約肌的能力也會(huì)增強(qiáng)，既可以預(yù)防便秘，又可以預(yù)防肛瘺和痔瘡。

4、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：在平時(shí)的生活中一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，到了點(diǎn)兒就算沒有便意，也要到廁所做排便條件反射訓(xùn)練。每次大便的時(shí)間不要太長，5分鐘左右是最合適的，這對(duì)于預(yù)防肛瘺等肛腸疾病有一定的幫助。

5、保證肛門清潔：如果要預(yù)防肛瘺一類的肛腸疾病，保持肛門清潔也是非常有必要的。每次排便之后都應(yīng)該對(duì)肛門局部進(jìn)行清洗，也可以早晚清洗，讓高猛始終保持潔凈，這樣可以預(yù)防感染，也能夠預(yù)防肛瘺。

6、積極治療全身性疾?。喝绻f話有糖尿病等全身性的疾病，一定要盡早的治療。這些疾病可能會(huì)使身體的抵抗力降低，從而誘發(fā)或者加重肛門感染，只有積極的控制住病情，才能減少感染現(xiàn)象的發(fā)生，從而達(dá)到預(yù)防肛瘺的目的。