痔瘡是一種很常見(jiàn)的病癥，現(xiàn)在許多的工作崗位都需要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，所以患上痔瘡的人們也是越來(lái)越多了，痔瘡是很痛苦的，經(jīng)常給人們帶來(lái)疼痛，尤其是在排便的時(shí)候，嚴(yán)重的話還會(huì)影響到正常的生活，都沒(méi)有辦法坐著，那么得了痔瘡怎么辦？

1、痔瘡之所以侵襲久坐人群是因?yàn)榫米菀讓?dǎo)致盆腔充血、腸胃缺乏蠕動(dòng)、痔瘡壓迫充血等問(wèn)題，久坐即是痔瘡的元兇之一也是痔瘡復(fù)發(fā)的最主要原因之一。辦公室白領(lǐng)和司機(jī)等人群不宜久坐超過(guò)45分鐘，經(jīng)常起身走動(dòng)不僅可以提神，還可以緩解痔瘡的壓力，讓你大痔若娛。
2、規(guī)律按時(shí)排便、控制排便時(shí)長(zhǎng)，排便時(shí)不要做其它任何娛樂(lè)活動(dòng)
痔瘡的原因很多是來(lái)自腸道堵塞、便秘，很多患者長(zhǎng)期排便時(shí)間不規(guī)律、排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致肛門(mén)充血，久而久之就得了痔瘡。所以，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，每天早上起床后就到廁所準(zhǔn)備排便，如果沒(méi)有便意就努力堅(jiān)持，時(shí)間一長(zhǎng)身體就會(huì)規(guī)律的本能按時(shí)產(chǎn)生便意了。
排便時(shí)千萬(wàn)不要玩手機(jī)、看報(bào)紙，這些看似消磨時(shí)間的活動(dòng)都是增加排便時(shí)間導(dǎo)致痔瘡產(chǎn)生和復(fù)發(fā)的原因。
3、禁食辛辣、油膩食物，禁止飲酒，多吃粗纖維食物
痔瘡患者應(yīng)該避免辛辣、油膩食物刺激腸胃和菊部，酒更是不要去碰，這些刺激忄生強(qiáng)的食物都會(huì)引起菊部不適、痔瘡復(fù)發(fā)。
飲食注意清淡，多吃粗糧粗纖維食物，比如芹菜等。增加腸胃蠕動(dòng)，排便順暢。
4、無(wú)事可做提肛運(yùn)動(dòng)
提肛運(yùn)動(dòng)是非常好的增加肛門(mén)肌肉群的運(yùn)行，簡(jiǎn)單好學(xué)。由于主題不同，在此不做深刻介紹了，患者可以到網(wǎng)上自行搜索。