這個月經(jīng)失調(diào)對于女性朋友來說真的是非常煩惱的一件事。因為月經(jīng)失調(diào)不僅會導(dǎo)致內(nèi)在的分泌系統(tǒng)的紊亂，也會導(dǎo)致外在的一些癥狀。那么，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么調(diào)理呢?有哪些注意事項呢?月經(jīng)不調(diào)的臨床表現(xiàn)是什么?

月經(jīng)失調(diào)吃什么調(diào)理

紅花糯米粥功效

養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血淤者。

配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。

制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

益母草煮雞蛋功效

補血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草30克，雞蛋2個。

制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。

用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。

當(dāng)歸延胡湯功效

活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。

配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：將上述3味水煎。

用法：連服3劑，每日1劑。

豆豉羊肉湯功效

溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。

配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。

制作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。

用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3～5天。

痛經(jīng)茶功效

溫經(jīng)理氣，止痛，適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。

配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。

制作：上述4味共同研碎末后，用沸水沖泡。

用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。

使用婦良方調(diào)溫貼調(diào)理，能夠凝神靜氣，補腎養(yǎng)虛，平衡陰陽，幫助機體功能恢復(fù)正常運轉(zhuǎn)，并能改善內(nèi)外環(huán)境，對調(diào)理人體平衡，月經(jīng)不調(diào)有著專業(yè)的功效。

烏賊湯，龍眼蛋湯，當(dāng)歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調(diào)理月經(jīng)的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調(diào)經(jīng)以及養(yǎng)血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

絲瓜也具有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應(yīng)多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質(zhì)食物來補血。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)在平時應(yīng)該注意多休息，適當(dāng)運動，以達到預(yù)防的作用。