很多男性卻因?yàn)樘碳ざ渚欤瑖?yán)重影響了性樂趣。要減少射精過快，可以從多個(gè)方面來改善，第一是控制自己情緒，轉(zhuǎn)移注意力。第二是克制手淫的習(xí)慣，多與女性交流。第三是使用安全套，降低敏感性。第四是加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行恥骨尾骨肌訓(xùn)練。

性問題成為男人越來越重視的問題了，因?yàn)楹芏嗄腥嗽谛陨畹臅r(shí)候總是不給力，常常被女人抱怨這也不行那也不行，男人可以在事業(yè)上工作上不如意，千萬(wàn)不能在性生活上也不如意。很多男人不能征服女人的原因，就是性生活時(shí)射精時(shí)間過短，這到底是什么原因，射精太快應(yīng)該怎么做愛？
一、控制自己情緒、轉(zhuǎn)移注意力
多數(shù)男性存在射精太快的情況，可能是情緒問題導(dǎo)致，因?yàn)槟行郧榫w對(duì)射精的快慢有很大的影響，因此應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。性生活的過程中，當(dāng)感覺有要射精的感覺時(shí)，停止抽插，由于突然的緊張，注意力轉(zhuǎn)移，這樣就可以達(dá)到延遲射精的目的了。
二、克制手淫的習(xí)慣、多與女性交流
根據(jù)數(shù)據(jù)表明，通常長(zhǎng)時(shí)間手淫的男性，性交時(shí)間要短于正常男性，所以有手淫習(xí)慣的男性，應(yīng)該克制手淫。射精時(shí)間太短了對(duì)男人不好，可能男人可以享受性高潮，但是女人卻遲遲無法享受，每一次都這樣只會(huì)讓女人對(duì)男人失去信心，所以男人平時(shí)性生活時(shí)應(yīng)該多跟女人交流，了解自己在性方面的不足，再好好的進(jìn)行改進(jìn)。
三、使用安全套、降低敏感性
使用安全套能夠減弱男人的性興奮，因?yàn)榘踩资且环N屏障。很多人性交時(shí)會(huì)通過使用安全套，來降低陰莖的敏感性。不過也并不是所有人，都可以通過安全套來降低興奮度。
四、加強(qiáng)體育鍛煉、進(jìn)行恥骨尾骨肌訓(xùn)練
可以進(jìn)行恥骨尾骨肌訓(xùn)練。每天鍛煉四到六次；或者是在排尿時(shí)主動(dòng)停止，然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。通過長(zhǎng)期的這些方式的肌肉鍛煉。