坐飛機(jī)耳鳴耳痛，是大多數(shù)人遇到的一個問題，一般這種情況下，可以通過放松心情，比如聽點音樂的方法。還有通過掩蔽療法轉(zhuǎn)移注意力，咀嚼等方法都可以進(jìn)行有效的緩解，當(dāng)然方法比較多，具體因人而異。有一部分人坐飛機(jī)，就會有耳鳴和耳痛的情況發(fā)生，引起耳鳴耳痛的原因比較多，如果是身體疾病原因?qū)е碌?，那么首先是不建議乘坐飛機(jī)出現(xiàn)。

而如果是因為個人不習(xí)慣因素導(dǎo)致的，那么可以采取一些對應(yīng)的措施進(jìn)行緩解癥狀，比如通過熱水水蒸氣疏通耳朵進(jìn)行緩解疼痛等。下面具體看看坐飛機(jī)耳鳴耳痛怎么辦？

1.放松心情：要學(xué)會放松自己，對坐飛機(jī)要有信心。憤怒或緊張時則可能使耳鳴加重，不利于耳鳴癥狀的緩解，甚至導(dǎo)致患者心理障礙，另外心理障礙和耳鳴可能互為因果，一旦形成惡性循環(huán)，則更加不利于耳鳴的康復(fù)。所以，避免精神緊張和情緒波動、忌暴怒，所以坐飛機(jī)的時候不要緊張，保持一個輕松愉快的心情很重要。

2.掩蔽療法：用掩蔽療法對付耳鳴。至于耳鳴的掩蔽療法，當(dāng)然應(yīng)該是聽聽輕音樂，而不是爵士樂或搖滾樂。使用的裝置也比較簡單，收音機(jī)啊、MP3啊都是可以的，當(dāng)然要注意音量不能過大。也可以用專門的儀器實施掩蔽療法，比較理想的耳鳴掩蔽儀，可對所發(fā)出的噪聲頻率、種類等進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3.咀嚼：如果經(jīng)常出行的人都對此有所了解，準(zhǔn)備一點糖果，因為輕輕嚼幾粒糖果或口香糖，都能有助于咽鼓管張開，從而減輕耳鳴。

4.其他：去客艙的飲水噴泉那兒，找一些蠟包的水杯，把它們摞在一起，拿兩張餐巾紙，塞在杯子的底部。請乘務(wù)員從廚房的熱水瓶里往杯子里加開水，然后立即將水全部倒出，杯子里就會冒出很多熱氣。把頭側(cè)過來朝著杯子，盡量使耳朵靠近水杯，注意一定不能讓熱水灌進(jìn)耳朵里。一旦水蒸氣進(jìn)入耳朵，耳咽管就被疏通，疼痛立即消失，如果你感冒時必須乘飛機(jī)，一定要照顧好你的耳朵。