導致扁桃體發(fā)炎，首先有可能是平時不運動，身體的抵抗力下降會感冒，由感冒引起的扁桃體發(fā)炎，平時要多運動，預防扁桃體發(fā)炎。然后，患者在家的時后，做冰糖雪梨喝，對扁桃體發(fā)炎的患者，可以起到很好的降火潤肺作用。扁桃體發(fā)炎時可以喝粥，有利于癥狀快點好起來。

扁桃體發(fā)炎在生活中，應該也是常見的一種現(xiàn)象，它跟我們的飲食生活習慣，是息息相關的，一般都是因為感冒引起的，一旦扁桃體出現(xiàn)發(fā)炎，可能會給我們帶來很多身體上的不適，比如發(fā)燒、咽喉痛等，那么如果扁桃體發(fā)炎怎么辦呢？

扁桃體發(fā)炎是因為平時沒有多運動，導致抵抗力下降，或者平時不愛惜自己的身體，導致感冒久久不治療，就會引起發(fā)炎，長時間這樣就會經(jīng)常發(fā)炎，扁桃體就失去了它原本的免疫功能。

一、多運動提高免疫力

平時多多運動，鍛煉好身體，這是一個很關鍵的一面，如果不鍛煉好身體，就是再好的身體條件也會生病，所以，為了預防扁桃體的發(fā)炎，就應該多出去活動。

二、食療改善

在家里可以做冰糖雪梨，冰糖雪梨對于扁桃體發(fā)炎的人來說，是一個非常好的食物，因為冰糖雪梨，可以起到很好的降火潤肺作用，也可以讓扁桃體發(fā)炎的情況，慢慢有所好轉。

在做冰糖雪梨的時候，不要放過多的冰糖，大概五塊就可以了，冰糖放多了會非常的甜，因為梨子也是甜的，熬制好了之后會更加甜。人們也可以在冰糖雪梨里面放幾個蒜，這樣效果會更好，因為蒜可以起到殺菌的作用。

三、注意防寒保暖

要多注意防寒保暖，在天氣比較冷的時候，引發(fā)的扁桃體發(fā)炎，就應該要在平時多穿點衣服，保證身體不受冷。同時也應該要多注意身體的休息，不要太過勞累，保證充足的睡眠時間，早睡早起，扁桃體發(fā)炎會讓人非常難受，早睡早起也就可以減輕這些不適的癥狀。

不能吃辛辣油膩的食物，倘若扁桃體發(fā)炎，還要吃辛辣油膩的食物，就會讓情況變得更加嚴重?？梢远嗪戎啵貏e是白粥和小米粥，不僅可以對身體起到很好的保護作用，還可以讓扁桃體發(fā)炎更快的好起來。