生活當(dāng)中患有咽喉炎的人非常多，他們可能經(jīng)常會感覺到咽喉部位瘙癢，還會有明顯的異物感。這時除了每天按時服用藥物之外，就還需要加強日常護理，以便能夠盡快達到徹底性痊愈的效果。那么咽喉炎應(yīng)該注意什么方面呢？
一、咽喉炎日常注意事項
1.適當(dāng)做運動
慢性咽喉炎患者應(yīng)該每天堅持做一點運動，可選擇散步、游泳以及瑜伽等有氧型鍛煉。這樣可提高身體抵抗力，對于咽喉炎的緩解可起到促進作用。
2.多呼吸新鮮空氣
患者應(yīng)該盡可能多的呼吸新鮮空氣?？杀M力避免到霧霾和粉塵較重的環(huán)境當(dāng)中去，否則就可能會導(dǎo)致咽喉不適感進一步加重。
3.避免過于勞累
咽喉炎患者不應(yīng)該經(jīng)常熬夜，或者讓身體過于勞累?？蛇m當(dāng)多休息，每天都要有足夠的睡眠時間，這樣對病情的好轉(zhuǎn)是有好處的。
4.不要過多講話
在咽喉炎發(fā)病期間，一定要注意不能過多說話，最好是有較長的沉默時間，防止對咽喉產(chǎn)生不良刺激。
二、咽喉炎飲食注意事項
1.避免吃易上火的食物
患者一定要嚴(yán)格避免吃容易上火的食物，尤其是燒烤、火鍋。還要在烹飪食物時少加入胡椒粉、辣椒粉以及味精等辛辣類調(diào)味品，最好是保持口味清淡的飲食習(xí)慣，以避免對咽喉產(chǎn)生不良刺激。
2.多吃可利咽的食物
建議患者平時適當(dāng)多吃甘蔗、柿子以及雪梨等具有利咽作用的食物，可制作冰糖雪梨水或者地栗湯等食療方食用。
3.多吃高蛋白食物
患者可選擇多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、鮮魚以及動物瘦肉等。且可吃一些大豆制品，可每天飲用一杯純牛奶，這樣對于咽喉的恢復(fù)會有不錯的效果。
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