眼睛哭腫了可以用鹽水敷眼、冰凍眼膜敷眼、黃瓜片敷眼和冷熱交替敷眼。其中最常見的就是冰敷或熱敷眼睛，冰敷眼睛可以鎮(zhèn)靜眼部皮膚，而熱敷可以促進眼部血液循環(huán)，從而緩解消腫的情況。

隨著社會的壓力越來越大，現(xiàn)在很多人情緒都會特別的不穩(wěn)定，經(jīng)常會出現(xiàn)大哭的情況，這也是為了宣泄自己的情緒，但是在大哭以后會出現(xiàn)眼腫的情況。如果不及時的消除嚴重，那么會影響自己日常的生活，而且還會導致自己面部不美觀，那么眼哭腫了怎么消腫呢？
一、眼哭腫了怎么消腫
1.冰凍眼膜：眼腫最常見緩解的方法就是冰敷眼睛，所以可以將眼膜放入冰箱里面，等到一定的時間，再將眼膜涂抹在眼睛浮腫的部位，大約敷10分鐘左右，就可以撕掉眼膜，然后再用清水洗干凈。這樣可以鎮(zhèn)靜患者的眼部肌膚，使眼部收縮排水。
2.鹽水敷眼：在盆里倒入500毫升左右的溫水，盡量不要倒太燙的水，然后再加入一勺鹽，充分攪勻以后，把紗布放入水里浸泡。等到紗布充分吸收鹽水，適當?shù)臄Q干后，把紗布疊成小方塊敷在眼睛上半個小時，可以幫助患者排出眼部多余的水分。
3.黃瓜片敷眼：準備一根黃瓜，然后切成片狀，將黃瓜片敷在眼睛浮腫的部位，敷20分鐘左右，如果浮腫的狀況沒有好轉(zhuǎn)，可以將黃瓜片洗干凈以后再敷一次。
4.冷熱交替敷眼：準備一條冷毛巾和一條熱毛巾，如果沒有冷毛巾也可以用冰袋或者將冰塊包著毛巾。先用冷毛巾敷眼部3~5分鐘左右，再用熱毛巾敷，這樣冷熱交替的敷眼睛，可以有效的幫助眼部收縮血管和消腫。
二、如何預(yù)防眼腫脹
1.睡前不要喝太多水：如果睡覺之前喝了太多水，就會導致眼睛出現(xiàn)浮腫的情況，尤其是一些單眼皮的女性，如果出現(xiàn)了眼睛浮腫會更加的明顯。
2.哭的時候不要揉眼睛：很多人在哭的時候，因為流過多的眼淚就會使眼部不舒服，從而經(jīng)常會揉眼睛，但是這個時候就會刺激眼皮，導致眼部周圍出現(xiàn)腫脹的情況，所以在哭的時候一定不要用手揉眼睛。