雖然香蕉很營(yíng)養(yǎng)，但是大家依舊不能空腹吃香蕉，否則會(huì)對(duì)自身的身體健康造成損害，而吃香蕉最佳的時(shí)機(jī)就是在飯后或者是身體不處于饑餓狀態(tài)的時(shí)候，另外如果大家一次性吃過(guò)量的香蕉的話，會(huì)給身體帶來(lái)不良反應(yīng)，比如說(shuō)渾身無(wú)力等等。

因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有非常豐富的維生素，可以幫助大家有效的維持身體健康，再加上香蕉本身具備通便的作用，所以很多人在自身出現(xiàn)便秘的癥狀的時(shí)候，都會(huì)選擇吃香蕉來(lái)達(dá)到一定的緩解以及治療的效果，但是大雞鴨在吃香蕉的時(shí)候還是需要注意一些事項(xiàng)，比如說(shuō)空腹能吃香蕉嗎？
一、空腹能吃香蕉嗎
因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有非常豐富的纖維物質(zhì)和糖分，可以起到通便和消化的作用，而且香蕉當(dāng)中還含有很多的鎂元素，所以不建議大家空腹吃香蕉，因?yàn)榭崭钩韵憬稌?huì)將大家體內(nèi)的鎂元素驟然升高，從而破壞大家血液當(dāng)中的鎂鈣平衡，對(duì)于心血管會(huì)起到一定程度的抑制作用，對(duì)大家的身體健康是非常不利的。
二、吃香蕉的最佳時(shí)機(jī)
如果說(shuō)大家想要將香蕉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全吸收到身體內(nèi)，或者想將香蕉的作用最大程度的發(fā)揮的話，那么大家最好是在飯后或者是不是饑餓狀態(tài)的時(shí)候吃香蕉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候既能夠有效的促進(jìn)身體吸收，香蕉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以發(fā)揮香蕉的很多作用和功效。
三、吃香蕉的不良反應(yīng)
因?yàn)橄憬懂?dāng)中的含糖量是非常高的，可以有效的幫助大家的身體補(bǔ)充糖類，并且還能夠消除大家的疲勞，但是香蕉當(dāng)中同時(shí)還含有大量的鎂物質(zhì)，如果說(shuō)大家過(guò)多食用的話，會(huì)導(dǎo)致血液當(dāng)中的鎂元素大幅度的增加，從而對(duì)自身的心血管系統(tǒng)作用產(chǎn)生一定的抑制作用，很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)嗜睡乏力以及肌肉麻痹等癥狀，如果說(shuō)大家是在開車的時(shí)候大量食用香蕉的話，那么很容易就會(huì)引發(fā)一系列的交通事故。
上述內(nèi)容就是關(guān)于香蕉的一些事項(xiàng)，雖然說(shuō)香蕉屬于一種非常好的營(yíng)養(yǎng)食物，但是大家在食用的時(shí)候還是需要注意一些事項(xiàng)，只有這樣才可以最大程度化的發(fā)揮香蕉的作用。