咳嗽時(shí)可以吃包菜，包菜的營(yíng)養(yǎng)含量較高，不管健康或生病時(shí)都可以多吃包菜。包菜的許多成分對(duì)我們的身體有益。包菜的主要作用能滋潤(rùn)內(nèi)臟、增強(qiáng)心臟、增強(qiáng)骨骼、清氣、清熱、緩解睡眠不佳、幫助消化等。

包菜并不貴，是人們餐桌上最普通的蔬菜。這種蔬菜具有高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還具有多種天然抗癌成分來預(yù)防癌癥。但是，生活中的某些人覺得包菜烹飪后味道不好，這與每個(gè)人的烹飪方法都有很大關(guān)系，那么咳嗽可以吃包菜嗎？
包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎和白菜差不多，其中，維生素含量豐富，包菜還含有大量葉酸，孕婦可以多使用，貧血患者應(yīng)多吃，可以提高人體免疫力，預(yù)防感冒，在新鮮包菜中，具有殺菌和消炎作用，嗓子疼、外傷、腫脹、蚊蟲叮咬可以吃一些包菜，有助恢復(fù)身體。
包菜鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以預(yù)防癌癥并提高人體質(zhì)量，可以做成炒菜或腌制，但是我們都知道腌制的咸菜最好少吃，因此包菜最好炒著吃，或者做湯吃。咳嗽時(shí)可以吃包菜，咳嗽可能是由頻繁的上火或病毒感染引起的，也可能是由細(xì)菌感染引起的，咳嗽可能伴有肺部感染。一定要選擇止咳化痰藥來治療，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃油膩或油炸的食物?？梢远喑郧宓嬍?，或多吃小米稀飯，或多吃八寶粥。
包菜富含抗氧化劑，可延緩衰老。該成分可有效抵抗細(xì)胞衰老并延遲細(xì)胞衰老的速度。包菜含有非常豐富的維生素C?？梢栽黾拥挚沽兔庖吡?。經(jīng)常吃包菜可以改善體質(zhì)。包菜中的鉀含量很高，因此對(duì)預(yù)防和治療高血壓很有好處。鉀的攝入對(duì)心血管和腦血管非常有幫助，可以拮抗鈉并預(yù)防高血壓。
但皮膚瘙癢，眼睛充血的病人不宜多食包菜。包菜中含有大量的粗纖維，且質(zhì)地堅(jiān)硬，因此脾胃虛寒、腹瀉和脾虛的兒童不宜多食。另外，在進(jìn)行腹部和胸部手術(shù)時(shí)，胃腸道潰瘍和出血尤為嚴(yán)重的人不宜吃包菜。