脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術等方式治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與體內(nèi)二氫睪酮水平過高有關，通常具有家族聚集性。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，女性可選擇螺內(nèi)酯片。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌問題會導致休止期脫發(fā)?；颊呖赡馨殡S月經(jīng)紊亂、體重波動等癥狀。需通過血清激素檢查確診，可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會引起彌漫性脫發(fā)。素食者、節(jié)食人群易出現(xiàn)這種情況，可能伴隨指甲脆裂、面色蒼白等癥狀。建議每日攝入適量瘦肉、動物肝臟、牡蠣、雞蛋等食物，必要時在醫(yī)生指導下補充蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)制劑。

4、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問題會導致斑禿或休止期脫發(fā)，常見圓形脫發(fā)斑或洗頭時大量掉發(fā)。這類脫發(fā)通常與神經(jīng)肽分泌異常有關。除心理疏導外，可嘗試梅花針叩刺治療，或遵醫(yī)囑使用復方甘草酸苷片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。每日進行30分鐘有氧運動能緩解壓力。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會引起局部脫發(fā)，常伴隨頭皮瘙癢、鱗屑等癥狀。真菌感染需使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片等抗真菌藥物；炎癥性脫發(fā)可外用哈西奈德溶液。避免使用刺激性洗發(fā)水，每周頭皮按摩2-3次促進血液循環(huán)。

脫發(fā)患者應保證每日睡眠7-8小時，避免熬夜。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，適量食用黑芝麻、核桃等堅果類食物。洗頭水溫控制在38℃以下，選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品。避免過度使用電吹風，梳頭時選擇寬齒木梳。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月以上，建議及時到皮膚科就診進行毛囊檢測。新發(fā)再生需要3-6個月周期，治療期間需保持耐心，嚴格遵循醫(yī)囑用藥。